O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Anna-Lena Schmidt

HYROX Hannover — January 26, 2019

Hannover, Germany · SOLO · PRO · GER

Tempo Total: 01:23:18
Classificação: #11
Classificação GI: #6
Categoria: SOLO · PRO

Anna-Lena Schmidt

26JAN.2019

Completed

651

HYROX Hannover

Hannover, Germany

Season 1 (2018-2019)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running43:22 (52%)

Stations35:33 (43%)

Roxzone4:28 (5%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade5:25/km+8.8%8.0%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	4:21	-
SkiErg	4:40	13
Running 2	5:17	-
Sled Push	3:28	21
Running 3	5:37	-
Sled Pull	4:40	6
Running 4	5:38	-
Burpee Broad Jump	4:48	14
Running 5	5:34	-
Rowing	4:57	15
Running 6	5:27	-
Farmers Carry	2:14	7
Running 7	5:45	-
Sandbag Lunges	4:11	5
Running 8	5:47	-
Wall Balls	6:35	14
Running Total	43:22	-
Roxzone Total	4:28	5

HYROX Race Analysis: Anna-Lena Schmidt

Anna-Lena Schmidt

HYROX Hannover

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Anna-Lena Schmidt

HYROX Hannover

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais