Čo je HYROX Race Analysis?

HYROX race analysis ide nad rámec cieľového času. Skúma, ako ste podali výkon na každej zo 8 staníc (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges a Wall Balls), vaše bežecké tempo medzi stanicami a identifikuje vaše silné a slabé stránky. Tento prístup založený na dátach je nevyhnutný pre postupné zlepšovanie.

Prečo je HYROX Race Analysis dôležitá

Mnoho športovcov dokončí HYROX a nikdy neanalyzuje, čo sa stalo. Opakujú rovnaké chyby v budúcich pretekoch. Race Analysis to mení poskytnutím: Objektívne údaje o výkone : Presne vidíte, kde ste stratili (alebo získali) čas. Fokus tréningu : Identifikujte, ktoré stanice potrebujú najviac zlepšenia. Stratégia tempa : Optimalizujte rozloženie úsilia na 8 km + 8 staníc. Sledovanie pokroku : Sledujte zlepšenie naprieč viacerými HYROX podujatiami. Konkurenčná inteligencia : Zistite, ako sa vaše výkony porovnávajú s vašou kategóriou.

Ako používať analýzu pretekov: krok za krokom

Vyhľadajte pretekára — Pomocou vyhľadávacieho poľa nájdite výsledok HYROX pretekov Zobrazte profil výkonu — Pozrite si celkový prehľad pretekov Analyzujte medzitrackové časy — Preskúmajte údaje podľa jednotlivých staníc Študujte radarové grafy — Identifikujte vzorce výkonu Získajte poznatky — Určte tréningové priority pre vaše ďalšie preteky

HYROX Race Analysis: Marlena Wolska

HYROX Poznan — November 2, 2024

Poznan, Poland · SOLO · OPEN · POL

Celkový čas: 01:15:37
Poradie: #29
Poradie AG: #6
Kategória: SOLO · OPEN

Marlena Wolska

2-3NOV20242 days

Completed

2,173

HYROX Poznan

Poznan, Poland

Season 7 (2024-2025)

↗ Zobraziť oficiálny výsledok na results.hyrox.com

Beh vs. cvičenia

Running38:40 (51%)

Stations31:30 (42%)

Roxzone5:30 (7%)

Analýza behu

Priem. tempoDegradáciaStabilita4:50/km+6.6%3.9%

Časy úsekov

Úsek	Čas	Poradie
Running 1	4:46	-
SkiErg	4:37	11
Running 2	4:31	-
Sled Push	1:53	69
Running 3	4:45	-
Sled Pull	4:32	71
Running 4	4:50	-
Burpee Broad Jump	4:36	27
Running 5	5:03	-
Rowing	5:23	96
Running 6	4:48	-
Farmers Carry	1:49	39
Running 7	4:49	-
Sandbag Lunges	3:39	41
Running 8	5:11	-
Wall Balls	5:01	51
Running Total	38:40	47
Roxzone Total	5:30	26

HYROX Race Analysis: Marlena Wolska

Marlena Wolska

HYROX Poznan

Analyse globale

Beh vs. cvičenia

Analyse du run

Analýza behu

Analyse des stations

Segments

Časy úsekov

Marlena Wolska

HYROX Poznan

Analyse globale

Beh vs. cvičenia

Analyse du run

Analýza behu

Analyse des stations

Segments

Časy úsekov