Vad är HYROX Loppanalys?

HYROX-loppanalys går bortom sluttider. Den undersöker hur du presterade på var och en av de 8 stationerna (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges och Wall Balls), ditt löptempo mellan stationerna, och identifierar dina styrkor och svagheter. Detta datadrivna tillvägagångssätt är avgörande för stegvis förbättring.

Varför HYROX Loppanalys spelar roll

Många atleter slutför ett HYROX och analyserar aldrig vad som hände. De upprepar samma misstag i framtida lopp. Loppanalys ändrar detta genom att tillhandahålla: Objektiva prestationsdata : Se exakt var du förlorade (eller vann) tid. Fokuspunkter för träning : Identifiera vilka stationer som behöver mest förbättring. Pacingstrategi : Optimera din ansträngningsfördelning över de 8 km + 8 stationerna. Utvecklingsuppföljning : Övervaka förbättring över flera HYROX-event. Konkurrensinsikt : Förstå hur din prestation står sig mot din kategori.

Hur du använder Loppanalys: Steg för steg

Sök efter en atlet — Använd sökfältet för att hitta ett HYROX-loppresultat Visa prestationsprofil — Se den övergripande loppnedbrytningen Analysera splittider — Granska stationsspecifik data Studera radardiagram — Identifiera prestationsmönster Dra insikter — Bestäm träningsprioriteringar inför ditt nästa lopp

HYROX Race Analysis: Gerard Protomastro

HYROX BOSTON — September 26, 2025

Boston, United States · SOLO · PRO · USA

Totaltid: 01:25:22
Ranking: #154
AG-ranking: #6
Kategori: SOLO · PRO

Gerard Protomastro

HYROX HYROX BOSTON - Boston, United States

26-28SEP.20253 days

Completed

7,153

HYROX BOSTON

Boston, United States

Season 8 (2025-2026)

↗ Visa officiellt resultat på results.hyrox.com

Löpning vs träning

Running37:59 (44%)

Stations42:14 (49%)

Roxzone5:14 (6%)

Löpanalys

SnittempoFörsämringStabilitet4:45/km+6.5%6.4%

Splittider

Sträcka	Tid	Plac.
Running 1	5:24	-
SkiErg	4:25	193
Running 2	4:22	-
Sled Push	4:26	213
Running 3	4:35	-
Sled Pull	7:13	171
Running 4	4:39	-
Burpee Broad Jump	3:32	67
Running 5	4:42	-
Rowing	4:42	165
Running 6	4:38	-
Farmers Carry	1:57	106
Running 7	4:39	-
Sandbag Lunges	6:44	221
Running 8	5:04	-
Wall Balls	9:15	189
Running Total	37:59	144
Roxzone Total	5:14	134

HYROX Race Analysis: Gerard Protomastro

Gerard Protomastro

HYROX BOSTON

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider

Gerard Protomastro

HYROX BOSTON

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider