Den officiella HYROX-genomgången: 3 videor för Solo, Doubles och Stafett
Regler & instruktioner för Solo, Doubles och Stafett
Innan ditt HYROX-lopp, bekanta dig med de officiella reglerna och de tekniska instruktionerna. Dessa officiella HYROX-videor förklarar allt du behöver veta utifrån ditt deltagarformat.
Solo-genomgång
Den officiella tekniska genomgången för deltagare i Solo-kategorin. Lär dig reglerna, banlayouten och de viktigaste instruktionerna för ditt individuella lopp.
Doubles-genomgång
Den officiella tekniska genomgången för tvåmannalag. Lär dig hur partnerväxlingen fungerar och de specifika reglerna för Doubles.
Stafett-genomgång
Den officiella tekniska genomgången för stafettlag med fyra personer. Förstå stafettens upplägg och växlingsreglerna mellan lagkamraterna.
Behöver du fler detaljer?
Dessa videor är en praktisk sammanfattning av HYROX-reglerna. För de fullständiga och officiella reglerna, se HYROX-regelboken.
Vid konflikt mellan dessa videor och regelboken har regelboken företräde.
Visa regelboken