Vad är HYROX Loppanalys?

HYROX-loppanalys går bortom sluttider. Den undersöker hur du presterade på var och en av de 8 stationerna (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges och Wall Balls), ditt löptempo mellan stationerna, och identifierar dina styrkor och svagheter. Detta datadrivna tillvägagångssätt är avgörande för stegvis förbättring.

Varför HYROX Loppanalys spelar roll

Många atleter slutför ett HYROX och analyserar aldrig vad som hände. De upprepar samma misstag i framtida lopp. Loppanalys ändrar detta genom att tillhandahålla: Objektiva prestationsdata : Se exakt var du förlorade (eller vann) tid. Fokuspunkter för träning : Identifiera vilka stationer som behöver mest förbättring. Pacingstrategi : Optimera din ansträngningsfördelning över de 8 km + 8 stationerna. Utvecklingsuppföljning : Övervaka förbättring över flera HYROX-event. Konkurrensinsikt : Förstå hur din prestation står sig mot din kategori.

Hur du använder Loppanalys: Steg för steg

Sök efter en atlet — Använd sökfältet för att hitta ett HYROX-loppresultat Visa prestationsprofil — Se den övergripande loppnedbrytningen Analysera splittider — Granska stationsspecifik data Studera radardiagram — Identifiera prestationsmönster Dra insikter — Bestäm träningsprioriteringar inför ditt nästa lopp

HYROX Race Analysis: Federico Rota

HYROX Verona — December 5, 2025

Verona, Italy · SOLO · OPEN · ITA

Totaltid: 01:30:05
Ranking: #1062
AG-ranking: #303
Kategori: SOLO · OPEN

Federico Rota

5-7DEC.20253 days

Completed

7,164

HYROX Verona

Verona, Italy

Season 8 (2025-2026)

↗ Visa officiellt resultat på results.hyrox.com ↗ Visa officiell OVERALL-ranking

Löpning vs träning

Running47:24 (53%)

Stations36:48 (41%)

Roxzone5:57 (7%)

Löpanalys

SnittempoFörsämringStabilitet5:55/km+9.9%15.6%

Splittider

Sträcka	Tid	Plac.
Running 1	4:43	-
SkiErg	4:12	196
Running 2	5:02	-
Sled Push	3:29	1113
Running 3	6:14	-
Sled Pull	4:50	852
Running 4	5:34	-
Burpee Broad Jump	4:52	673
Running 5	6:06	-
Rowing	4:29	314
Running 6	7:56	-
Farmers Carry	1:55	504
Running 7	5:32	-
Sandbag Lunges	6:12	1162
Running 8	6:19	-
Wall Balls	6:49	865
Running Total	47:24	1319
Roxzone Total	5:57	402

HYROX Race Analysis: Federico Rota

Federico Rota

HYROX Verona

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider

Federico Rota

HYROX Verona

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider