Vad är HYROX Loppanalys?

HYROX-loppanalys går bortom sluttider. Den undersöker hur du presterade på var och en av de 8 stationerna (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges och Wall Balls), ditt löptempo mellan stationerna, och identifierar dina styrkor och svagheter. Detta datadrivna tillvägagångssätt är avgörande för stegvis förbättring.

Varför HYROX Loppanalys spelar roll

Många atleter slutför ett HYROX och analyserar aldrig vad som hände. De upprepar samma misstag i framtida lopp. Loppanalys ändrar detta genom att tillhandahålla: Objektiva prestationsdata : Se exakt var du förlorade (eller vann) tid. Fokuspunkter för träning : Identifiera vilka stationer som behöver mest förbättring. Pacingstrategi : Optimera din ansträngningsfördelning över de 8 km + 8 stationerna. Utvecklingsuppföljning : Övervaka förbättring över flera HYROX-event. Konkurrensinsikt : Förstå hur din prestation står sig mot din kategori.

Hur du använder Loppanalys: Steg för steg

Sök efter en atlet — Använd sökfältet för att hitta ett HYROX-loppresultat Visa prestationsprofil — Se den övergripande loppnedbrytningen Analysera splittider — Granska stationsspecifik data Studera radardiagram — Identifiera prestationsmönster Dra insikter — Bestäm träningsprioriteringar inför ditt nästa lopp

HYROX Race Analysis: Swan Puzone & Sara Pozzi

HYROX Verona — December 5, 2025

Verona, Italy · DOUBLES · OPEN · ITA

Totaltid: 01:16:04
Ranking: #380
AG-ranking: #32
Kategori: DOUBLES · OPEN

Swan Puzone

Sara Pozzi

5-7DEC.20253 days

Completed

7,164

HYROX Verona

Verona, Italy

Season 8 (2025-2026)

↗ Visa officiellt resultat på results.hyrox.com ↗ Visa officiell OVERALL-ranking

Löpning vs träning

Running40:32 (53%)

Stations29:33 (39%)

Roxzone6:03 (8%)

Löpanalys

SnittempoFörsämringStabilitet5:04/km+11.4%5.0%

Splittider

Sträcka	Tid	Plac.
Running 1	4:41	-
SkiErg	4:11	397
Running 2	4:41	-
Sled Push	2:23	672
Running 3	5:08	-
Sled Pull	4:11	697
Running 4	5:05	-
Burpee Broad Jump	2:39	178
Running 5	5:04	-
Rowing	5:06	977
Running 6	5:13	-
Farmers Carry	1:47	549
Running 7	5:13	-
Sandbag Lunges	3:59	544
Running 8	5:29	-
Wall Balls	5:17	896
Running Total	40:32	290
Roxzone Total	6:03	328

HYROX Race Analysis: Swan Puzone & Sara Pozzi

Swan Puzone

Sara Pozzi

HYROX Verona

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider

Swan Puzone

Sara Pozzi

HYROX Verona

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider