Vad är HYROX Loppanalys?

HYROX-loppanalys går bortom sluttider. Den undersöker hur du presterade på var och en av de 8 stationerna (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges och Wall Balls), ditt löptempo mellan stationerna, och identifierar dina styrkor och svagheter. Detta datadrivna tillvägagångssätt är avgörande för stegvis förbättring.

Varför HYROX Loppanalys spelar roll

Många atleter slutför ett HYROX och analyserar aldrig vad som hände. De upprepar samma misstag i framtida lopp. Loppanalys ändrar detta genom att tillhandahålla: Objektiva prestationsdata : Se exakt var du förlorade (eller vann) tid. Fokuspunkter för träning : Identifiera vilka stationer som behöver mest förbättring. Pacingstrategi : Optimera din ansträngningsfördelning över de 8 km + 8 stationerna. Utvecklingsuppföljning : Övervaka förbättring över flera HYROX-event. Konkurrensinsikt : Förstå hur din prestation står sig mot din kategori.

Hur du använder Loppanalys: Steg för steg

Sök efter en atlet — Använd sökfältet för att hitta ett HYROX-loppresultat Visa prestationsprofil — Se den övergripande loppnedbrytningen Analysera splittider — Granska stationsspecifik data Studera radardiagram — Identifiera prestationsmönster Dra insikter — Bestäm träningsprioriteringar inför ditt nästa lopp

HYROX Race Analysis: Jack Koscho & Sam Koscho

HYROX Chicago — November 14, 2025

Chicago, United States · DOUBLES · OPEN · USA

Totaltid: 01:02:36
Ranking: #43
AG-ranking: #15
Kategori: DOUBLES · OPEN

Jack Koscho

Sam Koscho

HYROX HYROX Chicago - Chicago, United States

14-16NOV.20253 days

Completed

7,586

HYROX Chicago

Chicago, United States

Season 8 (2025-2026)

↗ Visa officiellt resultat på results.hyrox.com ↗ Visa officiell OVERALL-ranking

Löpning vs träning

Running35:47 (57%)

Stations22:31 (36%)

Roxzone4:23 (7%)

Löpanalys

SnittempoFörsämringStabilitet4:28/km+17.1%12.8%

Splittider

Sträcka	Tid	Plac.
Running 1	3:08	-
SkiErg	3:50	277
Running 2	4:06	-
Sled Push	1:26	439
Running 3	4:33	-
Sled Pull	2:25	88
Running 4	4:35	-
Burpee Broad Jump	2:38	186
Running 5	4:54	-
Rowing	4:14	222
Running 6	4:45	-
Farmers Carry	1:38	368
Running 7	4:48	-
Sandbag Lunges	2:46	138
Running 8	5:02	-
Wall Balls	3:34	57
Running Total	35:47	48
Roxzone Total	4:23	55

HYROX Race Analysis: Jack Koscho & Sam Koscho

Jack Koscho

Sam Koscho

HYROX Chicago

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider

Jack Koscho

Sam Koscho

HYROX Chicago

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider