Vad är HYROX Loppanalys?

HYROX-loppanalys går bortom sluttider. Den undersöker hur du presterade på var och en av de 8 stationerna (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges och Wall Balls), ditt löptempo mellan stationerna, och identifierar dina styrkor och svagheter. Detta datadrivna tillvägagångssätt är avgörande för stegvis förbättring.

Varför HYROX Loppanalys spelar roll

Många atleter slutför ett HYROX och analyserar aldrig vad som hände. De upprepar samma misstag i framtida lopp. Loppanalys ändrar detta genom att tillhandahålla: Objektiva prestationsdata : Se exakt var du förlorade (eller vann) tid. Fokuspunkter för träning : Identifiera vilka stationer som behöver mest förbättring. Pacingstrategi : Optimera din ansträngningsfördelning över de 8 km + 8 stationerna. Utvecklingsuppföljning : Övervaka förbättring över flera HYROX-event. Konkurrensinsikt : Förstå hur din prestation står sig mot din kategori.

Hur du använder Loppanalys: Steg för steg

Sök efter en atlet — Använd sökfältet för att hitta ett HYROX-loppresultat Visa prestationsprofil — Se den övergripande loppnedbrytningen Analysera splittider — Granska stationsspecifik data Studera radardiagram — Identifiera prestationsmönster Dra insikter — Bestäm träningsprioriteringar inför ditt nästa lopp

HYROX Race Analysis: Bashair Hashim

HYROX BEIJING — August 23, 2025

Beijing, China · SOLO · OPEN · SUD

Totaltid: 02:47:33
Ranking: #311
AG-ranking: #83
Kategori: SOLO · OPEN

Bashair Hashim

23AUG.2025

Completed

6,858

HYROX BEIJING

Beijing, China

Season 8 (2025-2026)

↗ Visa officiellt resultat på results.hyrox.com

Löpning vs träning

Running90:58 (54%)

Stations61:48 (37%)

Roxzone14:54 (9%)

Löpanalys

SnittempoFörsämringStabilitet11:22/km+28.7%24.0%

Splittider

Sträcka	Tid	Plac.
Running 1	9:37	-
SkiErg	6:33	302
Running 2	10:00	-
Sled Push	4:14	267
Running 3	10:20	-
Sled Pull	9:29	267
Running 4	7:30	-
Burpee Broad Jump	12:25	307
Running 5	11:34	-
Rowing	7:13	308
Running 6	11:45	-
Farmers Carry	2:43	197
Running 7	12:52	-
Sandbag Lunges	8:24	292
Running 8	17:23	-
Wall Balls	10:47	260
Running Total	1:30:58	313
Roxzone Total	14:54	306

HYROX Race Analysis: Bashair Hashim

Bashair Hashim

HYROX BEIJING

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider

Bashair Hashim

HYROX BEIJING

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider