Vad är HYROX Loppanalys?

HYROX-loppanalys går bortom sluttider. Den undersöker hur du presterade på var och en av de 8 stationerna (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges och Wall Balls), ditt löptempo mellan stationerna, och identifierar dina styrkor och svagheter. Detta datadrivna tillvägagångssätt är avgörande för stegvis förbättring.

Varför HYROX Loppanalys spelar roll

Många atleter slutför ett HYROX och analyserar aldrig vad som hände. De upprepar samma misstag i framtida lopp. Loppanalys ändrar detta genom att tillhandahålla: Objektiva prestationsdata : Se exakt var du förlorade (eller vann) tid. Fokuspunkter för träning : Identifiera vilka stationer som behöver mest förbättring. Pacingstrategi : Optimera din ansträngningsfördelning över de 8 km + 8 stationerna. Utvecklingsuppföljning : Övervaka förbättring över flera HYROX-event. Konkurrensinsikt : Förstå hur din prestation står sig mot din kategori.

Hur du använder Loppanalys: Steg för steg

Sök efter en atlet — Använd sökfältet för att hitta ett HYROX-loppresultat Visa prestationsprofil — Se den övergripande loppnedbrytningen Analysera splittider — Granska stationsspecifik data Studera radardiagram — Identifiera prestationsmönster Dra insikter — Bestäm träningsprioriteringar inför ditt nästa lopp

HYROX Race Analysis: Shannon Hunt & Stephen Mark

HYROX JOHANNESBURG 25/26 — May 30, 2026

Johannesburg, South Africa · DOUBLES · OPEN · CAN

Totaltid: 01:43:06
Ranking: #417
AG-ranking: #114
Kategori: DOUBLES · OPEN

Shannon Hunt

Stephen Mark

HYROX HYROX JOHANNESBURG 25/26 - Johannesburg, South Africa

30-31MAJ20262 days

Completed

7,006

HYROX JOHANNESBURG 25/26

Johannesburg, South Africa

Season 8 (2025-2026)

↗ Visa officiellt resultat på results.hyrox.com

Löpning vs träning

Running60:02 (58%)

Stations33:52 (33%)

Roxzone9:18 (9%)

Löpanalys

SnittempoFörsämringStabilitet7:30/km+14.4%15.6%

Splittider

Sträcka	Tid	Plac.
Running 1	4:51	-
SkiErg	4:21	137
Running 2	6:56	-
Sled Push	2:15	185
Running 3	7:06	-
Sled Pull	3:39	140
Running 4	7:51	-
Burpee Broad Jump	4:30	382
Running 5	8:06	-
Rowing	5:16	410
Running 6	8:21	-
Farmers Carry	1:48	226
Running 7	7:56	-
Sandbag Lunges	6:56	567
Running 8	8:58	-
Wall Balls	5:07	314
Running Total	1:00:02	450
Roxzone Total	9:18	360

HYROX Race Analysis: Shannon Hunt & Stephen Mark

Shannon Hunt

Stephen Mark

HYROX JOHANNESBURG 25/26

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider

Shannon Hunt

Stephen Mark

HYROX JOHANNESBURG 25/26

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider