Vad är HYROX Loppanalys?

HYROX-loppanalys går bortom sluttider. Den undersöker hur du presterade på var och en av de 8 stationerna (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges och Wall Balls), ditt löptempo mellan stationerna, och identifierar dina styrkor och svagheter. Detta datadrivna tillvägagångssätt är avgörande för stegvis förbättring.

Varför HYROX Loppanalys spelar roll

Många atleter slutför ett HYROX och analyserar aldrig vad som hände. De upprepar samma misstag i framtida lopp. Loppanalys ändrar detta genom att tillhandahålla: Objektiva prestationsdata : Se exakt var du förlorade (eller vann) tid. Fokuspunkter för träning : Identifiera vilka stationer som behöver mest förbättring. Pacingstrategi : Optimera din ansträngningsfördelning över de 8 km + 8 stationerna. Utvecklingsuppföljning : Övervaka förbättring över flera HYROX-event. Konkurrensinsikt : Förstå hur din prestation står sig mot din kategori.

Hur du använder Loppanalys: Steg för steg

Sök efter en atlet — Använd sökfältet för att hitta ett HYROX-loppresultat Visa prestationsprofil — Se den övergripande loppnedbrytningen Analysera splittider — Granska stationsspecifik data Studera radardiagram — Identifiera prestationsmönster Dra insikter — Bestäm träningsprioriteringar inför ditt nästa lopp

HYROX Race Analysis: Joep Van Venrooij & Damian Förster

HYROX Amsterdam — October 11, 2024

Amsterdam, Netherlands · DOUBLES · OPEN · NED

Totaltid: 01:20:01
Ranking: #584
AG-ranking: #192
Kategori: DOUBLES · OPEN

Joep Van Venrooij

Damian Förster

11-13OKT.20243 days

Completed

7,266

HYROX Amsterdam

Amsterdam, Netherlands

Season 7 (2024-2025)

↗ Visa officiellt resultat på results.hyrox.com ↗ Visa officiell OVERALL-ranking

Löpning vs träning

Running44:19 (55%)

Stations28:24 (35%)

Roxzone7:22 (9%)

Löpanalys

SnittempoFörsämringStabilitet5:32/km+16.5%16.6%

Splittider

Sträcka	Tid	Plac.
Running 1	3:20	-
SkiErg	4:01	532
Running 2	5:15	-
Sled Push	1:34	548
Running 3	6:13	-
Sled Pull	3:48	819
Running 4	5:36	-
Burpee Broad Jump	4:54	817
Running 5	5:51	-
Rowing	4:54	777
Running 6	5:30	-
Farmers Carry	1:33	493
Running 7	6:07	-
Sandbag Lunges	3:29	530
Running 8	6:31	-
Wall Balls	4:11	615
Running Total	44:19	394
Roxzone Total	7:22	730

HYROX Race Analysis: Joep Van Venrooij & Damian Förster

Joep Van Venrooij

Damian Förster

HYROX Amsterdam

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider

Joep Van Venrooij

Damian Förster

HYROX Amsterdam

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider