Vad är HYROX Loppanalys?

HYROX-loppanalys går bortom sluttider. Den undersöker hur du presterade på var och en av de 8 stationerna (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges och Wall Balls), ditt löptempo mellan stationerna, och identifierar dina styrkor och svagheter. Detta datadrivna tillvägagångssätt är avgörande för stegvis förbättring.

Varför HYROX Loppanalys spelar roll

Många atleter slutför ett HYROX och analyserar aldrig vad som hände. De upprepar samma misstag i framtida lopp. Loppanalys ändrar detta genom att tillhandahålla: Objektiva prestationsdata : Se exakt var du förlorade (eller vann) tid. Fokuspunkter för träning : Identifiera vilka stationer som behöver mest förbättring. Pacingstrategi : Optimera din ansträngningsfördelning över de 8 km + 8 stationerna. Utvecklingsuppföljning : Övervaka förbättring över flera HYROX-event. Konkurrensinsikt : Förstå hur din prestation står sig mot din kategori.

Hur du använder Loppanalys: Steg för steg

Sök efter en atlet — Använd sökfältet för att hitta ett HYROX-loppresultat Visa prestationsprofil — Se den övergripande loppnedbrytningen Analysera splittider — Granska stationsspecifik data Studera radardiagram — Identifiera prestationsmönster Dra insikter — Bestäm träningsprioriteringar inför ditt nästa lopp

HYROX Race Analysis: 一凡袁

HYROX Shanghai — April 5, 2025

Shanghai, China · SOLO · PRO · CHN

Totaltid: 02:12:50
Ranking: #168
AG-ranking: #39
Kategori: SOLO · PRO

一袁

一凡袁

5-6APR.20252 days

Completed

1,662

HYROX Shanghai

Shanghai, China

Season 7 (2024-2025)

↗ Visa officiellt resultat på results.hyrox.com

Löpning vs träning

Running74:02 (56%)

Stations48:07 (36%)

Roxzone10:47 (8%)

Löpanalys

SnittempoFörsämringStabilitet9:15/km+26.2%27.1%

Splittider

Sträcka	Tid	Plac.
Running 1	4:55	-
SkiErg	5:02	162
Running 2	7:57	-
Sled Push	3:44	101
Running 3	8:40	-
Sled Pull	10:36	125
Running 4	8:53	-
Burpee Broad Jump	5:51	142
Running 5	9:59	-
Rowing	4:59	110
Running 6	9:06	-
Farmers Carry	3:33	139
Running 7	10:02	-
Sandbag Lunges	7:11	136
Running 8	14:34	-
Wall Balls	7:11	73
Running Total	1:14:02	180
Roxzone Total	10:47	151

HYROX Race Analysis: 一凡袁

一凡袁

HYROX Shanghai

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider

一凡袁

HYROX Shanghai

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider

一凡 袁

HYROX Shanghai

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider

一凡 袁

HYROX Shanghai

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider

一凡袁

一凡袁