Vad är HYROX Loppanalys?

HYROX-loppanalys går bortom sluttider. Den undersöker hur du presterade på var och en av de 8 stationerna (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges och Wall Balls), ditt löptempo mellan stationerna, och identifierar dina styrkor och svagheter. Detta datadrivna tillvägagångssätt är avgörande för stegvis förbättring.

Varför HYROX Loppanalys spelar roll

Många atleter slutför ett HYROX och analyserar aldrig vad som hände. De upprepar samma misstag i framtida lopp. Loppanalys ändrar detta genom att tillhandahålla: Objektiva prestationsdata : Se exakt var du förlorade (eller vann) tid. Fokuspunkter för träning : Identifiera vilka stationer som behöver mest förbättring. Pacingstrategi : Optimera din ansträngningsfördelning över de 8 km + 8 stationerna. Utvecklingsuppföljning : Övervaka förbättring över flera HYROX-event. Konkurrensinsikt : Förstå hur din prestation står sig mot din kategori.

Hur du använder Loppanalys: Steg för steg

Sök efter en atlet — Använd sökfältet för att hitta ett HYROX-loppresultat Visa prestationsprofil — Se den övergripande loppnedbrytningen Analysera splittider — Granska stationsspecifik data Studera radardiagram — Identifiera prestationsmönster Dra insikter — Bestäm träningsprioriteringar inför ditt nästa lopp

HYROX Race Analysis: 鑫戴

HYROX Shanghai — April 5, 2025

Shanghai, China · SOLO · PRO · CHN

Totaltid: 02:28:18
Ranking: #170
AG-ranking: #40
Kategori: SOLO · PRO

HYROX Shanghai

Shanghai, China

Season 7 (2024-2025)

↗ Visa officiellt resultat på results.hyrox.com

Löpning vs träning

Running53:07 (36%)

Stations78:46 (53%)

Roxzone16:30 (11%)

Löpanalys

SnittempoFörsämringStabilitet6:38/km+24.2%17.1%

Splittider

Sträcka	Tid	Plac.
Running 1	5:37	-
SkiErg	5:01	159
Running 2	5:31	-
Sled Push	9:50	181
Running 3	6:21	-
Sled Pull	24:33	180
Running 4	6:58	-
Burpee Broad Jump	5:40	137
Running 5	6:10	-
Rowing	6:03	176
Running 6	6:20	-
Farmers Carry	5:52	178
Running 7	6:51	-
Sandbag Lunges	8:31	157
Running 8	9:22	-
Wall Balls	13:16	163
Running Total	53:07	153
Roxzone Total	16:30	180

HYROX Race Analysis: 鑫戴

鑫戴

HYROX Shanghai

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider

鑫戴

HYROX Shanghai

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider

鑫 戴

HYROX Shanghai

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider

鑫 戴

HYROX Shanghai

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider

鑫戴

鑫戴