Vad är HYROX Loppanalys?

HYROX-loppanalys går bortom sluttider. Den undersöker hur du presterade på var och en av de 8 stationerna (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges och Wall Balls), ditt löptempo mellan stationerna, och identifierar dina styrkor och svagheter. Detta datadrivna tillvägagångssätt är avgörande för stegvis förbättring.

Varför HYROX Loppanalys spelar roll

Många atleter slutför ett HYROX och analyserar aldrig vad som hände. De upprepar samma misstag i framtida lopp. Loppanalys ändrar detta genom att tillhandahålla: Objektiva prestationsdata : Se exakt var du förlorade (eller vann) tid. Fokuspunkter för träning : Identifiera vilka stationer som behöver mest förbättring. Pacingstrategi : Optimera din ansträngningsfördelning över de 8 km + 8 stationerna. Utvecklingsuppföljning : Övervaka förbättring över flera HYROX-event. Konkurrensinsikt : Förstå hur din prestation står sig mot din kategori.

Hur du använder Loppanalys: Steg för steg

Sök efter en atlet — Använd sökfältet för att hitta ett HYROX-loppresultat Visa prestationsprofil — Se den övergripande loppnedbrytningen Analysera splittider — Granska stationsspecifik data Studera radardiagram — Identifiera prestationsmönster Dra insikter — Bestäm träningsprioriteringar inför ditt nästa lopp

HYROX Race Analysis: 晨王

HYROX Shanghai — April 5, 2025

Shanghai, China · SOLO · OPEN · CHN

Totaltid: 02:21:42
Ranking: #402
AG-ranking: #146
Kategori: SOLO · OPEN

HYROX Shanghai

Shanghai, China

Season 7 (2024-2025)

↗ Visa officiellt resultat på results.hyrox.com

Löpning vs träning

Running64:49 (46%)

Stations59:31 (42%)

Roxzone17:27 (12%)

Löpanalys

SnittempoFörsämringStabilitet8:06/km+35.3%21.5%

Splittider

Sträcka	Tid	Plac.
Running 1	5:54	-
SkiErg	6:05	412
Running 2	6:08	-
Sled Push	3:14	321
Running 3	6:29	-
Sled Pull	13:14	422
Running 4	8:37	-
Burpee Broad Jump	7:52	378
Running 5	9:35	-
Rowing	6:11	408
Running 6	8:32	-
Farmers Carry	3:30	381
Running 7	8:18	-
Sandbag Lunges	6:46	302
Running 8	11:18	-
Wall Balls	12:39	370
Running Total	1:04:49	395
Roxzone Total	17:27	419

HYROX Race Analysis: 晨王

晨王

HYROX Shanghai

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider

晨王

HYROX Shanghai

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider

晨 王

HYROX Shanghai

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider

晨 王

HYROX Shanghai

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider

晨王

晨王