Vad är HYROX Loppanalys?

HYROX-loppanalys går bortom sluttider. Den undersöker hur du presterade på var och en av de 8 stationerna (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges och Wall Balls), ditt löptempo mellan stationerna, och identifierar dina styrkor och svagheter. Detta datadrivna tillvägagångssätt är avgörande för stegvis förbättring.

Varför HYROX Loppanalys spelar roll

Många atleter slutför ett HYROX och analyserar aldrig vad som hände. De upprepar samma misstag i framtida lopp. Loppanalys ändrar detta genom att tillhandahålla: Objektiva prestationsdata : Se exakt var du förlorade (eller vann) tid. Fokuspunkter för träning : Identifiera vilka stationer som behöver mest förbättring. Pacingstrategi : Optimera din ansträngningsfördelning över de 8 km + 8 stationerna. Utvecklingsuppföljning : Övervaka förbättring över flera HYROX-event. Konkurrensinsikt : Förstå hur din prestation står sig mot din kategori.

Hur du använder Loppanalys: Steg för steg

Sök efter en atlet — Använd sökfältet för att hitta ett HYROX-loppresultat Visa prestationsprofil — Se den övergripande loppnedbrytningen Analysera splittider — Granska stationsspecifik data Studera radardiagram — Identifiera prestationsmönster Dra insikter — Bestäm träningsprioriteringar inför ditt nästa lopp

HYROX Race Analysis: Kelly Evans & Lana Williamsz

HYROX Melbourne — November 30, 2024

Melbourne, Australia · DOUBLES · OPEN · GBR

Totaltid: 02:03:50
Ranking: #865
AG-ranking: #383
Kategori: DOUBLES · OPEN

Kelly Evans

Lana Williamsz

HYROX HYROX Melbourne - Melbourne, Australia

30NOV.-1 DEC.20242 days

Completed

9,709

HYROX Melbourne

Melbourne, Australia

Season 7 (2024-2025)

↗ Visa officiellt resultat på results.hyrox.com

Löpning vs träning

Running80:02 (65%)

Stations32:13 (26%)

Roxzone11:40 (9%)

Löpanalys

SnittempoFörsämringStabilitet10:00/km+15.6%5.6%

Splittider

Sträcka	Tid	Plac.
Running 1	9:14	-
SkiErg	4:40	538
Running 2	9:17	-
Sled Push	1:27	450
Running 3	10:38	-
Sled Pull	4:08	646
Running 4	9:46	-
Burpee Broad Jump	5:00	697
Running 5	9:56	-
Rowing	5:43	830
Running 6	9:53	-
Farmers Carry	2:29	878
Running 7	10:44	-
Sandbag Lunges	5:20	829
Running 8	10:38	-
Wall Balls	3:26	653
Running Total	1:20:02	868
Roxzone Total	11:40	842

HYROX Race Analysis: Kelly Evans & Lana Williamsz

Kelly Evans

Lana Williamsz

HYROX Melbourne

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider

Kelly Evans

Lana Williamsz

HYROX Melbourne

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider