Vad är HYROX Loppanalys?

HYROX-loppanalys går bortom sluttider. Den undersöker hur du presterade på var och en av de 8 stationerna (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges och Wall Balls), ditt löptempo mellan stationerna, och identifierar dina styrkor och svagheter. Detta datadrivna tillvägagångssätt är avgörande för stegvis förbättring.

Varför HYROX Loppanalys spelar roll

Många atleter slutför ett HYROX och analyserar aldrig vad som hände. De upprepar samma misstag i framtida lopp. Loppanalys ändrar detta genom att tillhandahålla: Objektiva prestationsdata : Se exakt var du förlorade (eller vann) tid. Fokuspunkter för träning : Identifiera vilka stationer som behöver mest förbättring. Pacingstrategi : Optimera din ansträngningsfördelning över de 8 km + 8 stationerna. Utvecklingsuppföljning : Övervaka förbättring över flera HYROX-event. Konkurrensinsikt : Förstå hur din prestation står sig mot din kategori.

Hur du använder Loppanalys: Steg för steg

Sök efter en atlet — Använd sökfältet för att hitta ett HYROX-loppresultat Visa prestationsprofil — Se den övergripande loppnedbrytningen Analysera splittider — Granska stationsspecifik data Studera radardiagram — Identifiera prestationsmönster Dra insikter — Bestäm träningsprioriteringar inför ditt nästa lopp

HYROX Race Analysis: Evan Ryan

HYROX Vienna — February 22, 2025

Vienna, Austria · SOLO · OPEN · IRL

Totaltid: 01:13:43
Ranking: #502
AG-ranking: #145
Kategori: SOLO · OPEN

Evan Ryan

22-23FEB.20252 days

Completed

4,056

HYROX Vienna

Vienna, Austria

Season 7 (2024-2025)

↗ Visa officiellt resultat på results.hyrox.com

Löpning vs träning

Running37:19 (51%)

Stations31:23 (43%)

Roxzone5:04 (7%)

Löpanalys

SnittempoFörsämringStabilitet4:40/km+7.6%4.4%

Splittider

Sträcka	Tid	Plac.
Running 1	4:23	-
SkiErg	4:02	227
Running 2	4:22	-
Sled Push	2:35	697
Running 3	4:38	-
Sled Pull	3:43	447
Running 4	4:49	-
Burpee Broad Jump	5:14	758
Running 5	4:47	-
Rowing	4:24	300
Running 6	4:38	-
Farmers Carry	1:38	340
Running 7	4:42	-
Sandbag Lunges	4:19	526
Running 8	5:02	-
Wall Balls	5:28	682
Running Total	37:19	476
Roxzone Total	5:04	600

HYROX Race Analysis: Evan Ryan

Evan Ryan

HYROX Vienna

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider

Evan Ryan

HYROX Vienna

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider