Vad är HYROX Loppanalys?

HYROX-loppanalys går bortom sluttider. Den undersöker hur du presterade på var och en av de 8 stationerna (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges och Wall Balls), ditt löptempo mellan stationerna, och identifierar dina styrkor och svagheter. Detta datadrivna tillvägagångssätt är avgörande för stegvis förbättring.

Varför HYROX Loppanalys spelar roll

Många atleter slutför ett HYROX och analyserar aldrig vad som hände. De upprepar samma misstag i framtida lopp. Loppanalys ändrar detta genom att tillhandahålla: Objektiva prestationsdata : Se exakt var du förlorade (eller vann) tid. Fokuspunkter för träning : Identifiera vilka stationer som behöver mest förbättring. Pacingstrategi : Optimera din ansträngningsfördelning över de 8 km + 8 stationerna. Utvecklingsuppföljning : Övervaka förbättring över flera HYROX-event. Konkurrensinsikt : Förstå hur din prestation står sig mot din kategori.

Hur du använder Loppanalys: Steg för steg

Sök efter en atlet — Använd sökfältet för att hitta ett HYROX-loppresultat Visa prestationsprofil — Se den övergripande loppnedbrytningen Analysera splittider — Granska stationsspecifik data Studera radardiagram — Identifiera prestationsmönster Dra insikter — Bestäm träningsprioriteringar inför ditt nästa lopp

HYROX Race Analysis: James Hall

HYROX Glasgow — March 12, 2025

Glasgow, United Kingdom · SOLO · OPEN · GBR

Totaltid: 01:27:47
Ranking: #979
AG-ranking: #207
Kategori: SOLO · OPEN

James Hall

12-16MARS20255 days

Completed

11,249

HYROX Glasgow

Glasgow, United Kingdom

Season 7 (2024-2025)

↗ Visa officiellt resultat på results.hyrox.com ↗ Visa officiell OVERALL-ranking

Löpning vs träning

Running47:23 (54%)

Stations35:14 (40%)

Roxzone5:15 (6%)

Löpanalys

SnittempoFörsämringStabilitet5:55/km+5.0%13.0%

Splittider

Sträcka	Tid	Plac.
Running 1	4:00	-
SkiErg	4:26	884
Running 2	5:59	-
Sled Push	2:47	653
Running 3	6:23	-
Sled Pull	3:38	304
Running 4	6:25	-
Burpee Broad Jump	5:37	872
Running 5	6:27	-
Rowing	4:35	495
Running 6	6:16	-
Farmers Carry	1:44	274
Running 7	6:17	-
Sandbag Lunges	5:39	982
Running 8	5:40	-
Wall Balls	6:48	811
Running Total	47:23	1206
Roxzone Total	5:15	906

HYROX Race Analysis: James Hall

James Hall

HYROX Glasgow

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider

James Hall

HYROX Glasgow

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider