Vad är HYROX Loppanalys?

HYROX-loppanalys går bortom sluttider. Den undersöker hur du presterade på var och en av de 8 stationerna (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges och Wall Balls), ditt löptempo mellan stationerna, och identifierar dina styrkor och svagheter. Detta datadrivna tillvägagångssätt är avgörande för stegvis förbättring.

Varför HYROX Loppanalys spelar roll

Många atleter slutför ett HYROX och analyserar aldrig vad som hände. De upprepar samma misstag i framtida lopp. Loppanalys ändrar detta genom att tillhandahålla: Objektiva prestationsdata : Se exakt var du förlorade (eller vann) tid. Fokuspunkter för träning : Identifiera vilka stationer som behöver mest förbättring. Pacingstrategi : Optimera din ansträngningsfördelning över de 8 km + 8 stationerna. Utvecklingsuppföljning : Övervaka förbättring över flera HYROX-event. Konkurrensinsikt : Förstå hur din prestation står sig mot din kategori.

Hur du använder Loppanalys: Steg för steg

Sök efter en atlet — Använd sökfältet för att hitta ett HYROX-loppresultat Visa prestationsprofil — Se den övergripande loppnedbrytningen Analysera splittider — Granska stationsspecifik data Studera radardiagram — Identifiera prestationsmönster Dra insikter — Bestäm träningsprioriteringar inför ditt nästa lopp

HYROX Race Analysis: Erin O'Leary & Melissa Alvarez

HYROX Chicago Navy Pier — November 16, 2024

Chicago, United States · DOUBLES · OPEN · USA

Totaltid: 01:36:28
Ranking: #314
AG-ranking: #54
Kategori: DOUBLES · OPEN

Erin O'Leary

Melissa Alvarez

HYROX HYROX Chicago Navy Pier - Chicago, United States

16NOV.2024

Completed

2,959

HYROX Chicago Navy Pier

Chicago, United States

Season 7 (2024-2025)

↗ Visa officiellt resultat på results.hyrox.com

Löpning vs träning

Running56:19 (58%)

Stations31:53 (33%)

Roxzone8:19 (9%)

Löpanalys

SnittempoFörsämringStabilitet7:02/km+21.7%13.6%

Splittider

Sträcka	Tid	Plac.
Running 1	4:48	-
SkiErg	4:59	357
Running 2	6:23	-
Sled Push	1:48	266
Running 3	7:02	-
Sled Pull	4:27	344
Running 4	7:25	-
Burpee Broad Jump	4:32	290
Running 5	7:31	-
Rowing	5:22	342
Running 6	7:42	-
Farmers Carry	2:09	375
Running 7	7:46	-
Sandbag Lunges	3:59	290
Running 8	7:46	-
Wall Balls	4:37	370
Running Total	56:19	318
Roxzone Total	8:19	275

HYROX Race Analysis: Erin O'Leary & Melissa Alvarez

Erin O'Leary

Melissa Alvarez

HYROX Chicago Navy Pier

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider

Erin O'Leary

Melissa Alvarez

HYROX Chicago Navy Pier

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider