Vad är HYROX Loppanalys?

HYROX-loppanalys går bortom sluttider. Den undersöker hur du presterade på var och en av de 8 stationerna (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges och Wall Balls), ditt löptempo mellan stationerna, och identifierar dina styrkor och svagheter. Detta datadrivna tillvägagångssätt är avgörande för stegvis förbättring.

Varför HYROX Loppanalys spelar roll

Många atleter slutför ett HYROX och analyserar aldrig vad som hände. De upprepar samma misstag i framtida lopp. Loppanalys ändrar detta genom att tillhandahålla: Objektiva prestationsdata : Se exakt var du förlorade (eller vann) tid. Fokuspunkter för träning : Identifiera vilka stationer som behöver mest förbättring. Pacingstrategi : Optimera din ansträngningsfördelning över de 8 km + 8 stationerna. Utvecklingsuppföljning : Övervaka förbättring över flera HYROX-event. Konkurrensinsikt : Förstå hur din prestation står sig mot din kategori.

Hur du använder Loppanalys: Steg för steg

Sök efter en atlet — Använd sökfältet för att hitta ett HYROX-loppresultat Visa prestationsprofil — Se den övergripande loppnedbrytningen Analysera splittider — Granska stationsspecifik data Studera radardiagram — Identifiera prestationsmönster Dra insikter — Bestäm träningsprioriteringar inför ditt nästa lopp

HYROX Race Analysis: Patrick Mckenna

HYROX Madrid — October 26, 2024

Madrid, Spain · SOLO · OPEN · USA

Totaltid: 01:40:32
Ranking: #862
AG-ranking: #183
Kategori: SOLO · OPEN

Patrick Mckenna

26-27OKT.20242 days

Completed

3,753

HYROX Madrid

Madrid, Spain

Season 7 (2024-2025)

↗ Visa officiellt resultat på results.hyrox.com

Löpning vs träning

Running42:37 (42%)

Stations47:31 (47%)

Roxzone10:29 (10%)

Löpanalys

SnittempoFörsämringStabilitet5:19/km+3.6%5.2%

Splittider

Sträcka	Tid	Plac.
Running 1	5:46	-
SkiErg	4:17	289
Running 2	5:03	-
Sled Push	3:42	809
Running 3	5:05	-
Sled Pull	5:00	530
Running 4	5:08	-
Burpee Broad Jump	8:45	1005
Running 5	5:14	-
Rowing	5:14	844
Running 6	5:21	-
Farmers Carry	2:17	536
Running 7	5:14	-
Sandbag Lunges	9:06	1029
Running 8	5:48	-
Wall Balls	9:10	941
Running Total	42:37	667
Roxzone Total	10:29	907

HYROX Race Analysis: Patrick Mckenna

Patrick Mckenna

HYROX Madrid

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider

Patrick Mckenna

HYROX Madrid

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider