Vad är HYROX Loppanalys?

HYROX-loppanalys går bortom sluttider. Den undersöker hur du presterade på var och en av de 8 stationerna (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges och Wall Balls), ditt löptempo mellan stationerna, och identifierar dina styrkor och svagheter. Detta datadrivna tillvägagångssätt är avgörande för stegvis förbättring.

Varför HYROX Loppanalys spelar roll

Många atleter slutför ett HYROX och analyserar aldrig vad som hände. De upprepar samma misstag i framtida lopp. Loppanalys ändrar detta genom att tillhandahålla: Objektiva prestationsdata : Se exakt var du förlorade (eller vann) tid. Fokuspunkter för träning : Identifiera vilka stationer som behöver mest förbättring. Pacingstrategi : Optimera din ansträngningsfördelning över de 8 km + 8 stationerna. Utvecklingsuppföljning : Övervaka förbättring över flera HYROX-event. Konkurrensinsikt : Förstå hur din prestation står sig mot din kategori.

Hur du använder Loppanalys: Steg för steg

Sök efter en atlet — Använd sökfältet för att hitta ett HYROX-loppresultat Visa prestationsprofil — Se den övergripande loppnedbrytningen Analysera splittider — Granska stationsspecifik data Studera radardiagram — Identifiera prestationsmönster Dra insikter — Bestäm träningsprioriteringar inför ditt nästa lopp

HYROX Race Analysis: Dafydd Andrews & Emily Saunders

HYROX BILBAO — February 7, 2026

Bilbao, Spain · DOUBLES · OPEN · GBR

Totaltid: 01:13:45
Ranking: #317
AG-ranking: #70
Kategori: DOUBLES · OPEN

Dafydd Andrews

Emily Saunders

7-8FEB.20262 days

Completed

5,051

HYROX BILBAO

Bilbao, Spain

Season 8 (2025-2026)

↗ Visa officiellt resultat på results.hyrox.com

Löpning vs träning

Running41:10 (56%)

Stations27:33 (37%)

Roxzone5:05 (7%)

Löpanalys

SnittempoFörsämringStabilitet5:09/km+13.4%5.3%

Splittider

Sträcka	Tid	Plac.
Running 1	4:53	-
SkiErg	4:19	476
Running 2	4:36	-
Sled Push	2:41	732
Running 3	5:17	-
Sled Pull	3:33	263
Running 4	5:11	-
Burpee Broad Jump	2:56	336
Running 5	5:19	-
Rowing	4:42	496
Running 6	5:10	-
Farmers Carry	1:44	549
Running 7	5:13	-
Sandbag Lunges	3:48	478
Running 8	5:34	-
Wall Balls	3:50	194
Running Total	41:10	343
Roxzone Total	5:05	220

HYROX Race Analysis: Dafydd Andrews & Emily Saunders

Dafydd Andrews

Emily Saunders

HYROX BILBAO

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider

Dafydd Andrews

Emily Saunders

HYROX BILBAO

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider