Vad är HYROX Loppanalys?

HYROX-loppanalys går bortom sluttider. Den undersöker hur du presterade på var och en av de 8 stationerna (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges och Wall Balls), ditt löptempo mellan stationerna, och identifierar dina styrkor och svagheter. Detta datadrivna tillvägagångssätt är avgörande för stegvis förbättring.

Varför HYROX Loppanalys spelar roll

Många atleter slutför ett HYROX och analyserar aldrig vad som hände. De upprepar samma misstag i framtida lopp. Loppanalys ändrar detta genom att tillhandahålla: Objektiva prestationsdata : Se exakt var du förlorade (eller vann) tid. Fokuspunkter för träning : Identifiera vilka stationer som behöver mest förbättring. Pacingstrategi : Optimera din ansträngningsfördelning över de 8 km + 8 stationerna. Utvecklingsuppföljning : Övervaka förbättring över flera HYROX-event. Konkurrensinsikt : Förstå hur din prestation står sig mot din kategori.

Hur du använder Loppanalys: Steg för steg

Sök efter en atlet — Använd sökfältet för att hitta ett HYROX-loppresultat Visa prestationsprofil — Se den övergripande loppnedbrytningen Analysera splittider — Granska stationsspecifik data Studera radardiagram — Identifiera prestationsmönster Dra insikter — Bestäm träningsprioriteringar inför ditt nästa lopp

HYROX Race Analysis: Jan-Niklas Sator & Christoph Holletzek

HYROX HAMBURG — October 2, 2025

Hamburg, Germany · DOUBLES · OPEN · GER

Totaltid: 01:04:02
Ranking: #75
AG-ranking: #15
Kategori: DOUBLES · OPEN

Jan-Niklas Sator

Christoph Holletzek

2-5OKT.20254 days

Completed

7,376

HYROX HAMBURG

Hamburg, Germany

Season 8 (2025-2026)

↗ Visa officiellt resultat på results.hyrox.com ↗ Visa officiell OVERALL-ranking

Löpning vs träning

Running33:49 (53%)

Stations25:09 (39%)

Roxzone5:08 (8%)

Löpanalys

SnittempoFörsämringStabilitet4:14/km+13.8%6.9%

Splittider

Sträcka	Tid	Plac.
Running 1	4:35	-
SkiErg	3:46	184
Running 2	3:44	-
Sled Push	1:47	538
Running 3	4:04	-
Sled Pull	3:15	635
Running 4	4:02	-
Burpee Broad Jump	2:32	120
Running 5	4:12	-
Rowing	4:19	309
Running 6	4:17	-
Farmers Carry	1:44	601
Running 7	4:15	-
Sandbag Lunges	3:15	287
Running 8	4:43	-
Wall Balls	4:31	531
Running Total	33:49	70
Roxzone Total	5:08	26

HYROX Race Analysis: Jan-Niklas Sator & Christoph Holletzek

Jan-Niklas Sator

Christoph Holletzek

HYROX HAMBURG

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider

Jan-Niklas Sator

Christoph Holletzek

HYROX HAMBURG

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider