Vad är HYROX Loppanalys?

HYROX-loppanalys går bortom sluttider. Den undersöker hur du presterade på var och en av de 8 stationerna (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges och Wall Balls), ditt löptempo mellan stationerna, och identifierar dina styrkor och svagheter. Detta datadrivna tillvägagångssätt är avgörande för stegvis förbättring.

Varför HYROX Loppanalys spelar roll

Många atleter slutför ett HYROX och analyserar aldrig vad som hände. De upprepar samma misstag i framtida lopp. Loppanalys ändrar detta genom att tillhandahålla: Objektiva prestationsdata : Se exakt var du förlorade (eller vann) tid. Fokuspunkter för träning : Identifiera vilka stationer som behöver mest förbättring. Pacingstrategi : Optimera din ansträngningsfördelning över de 8 km + 8 stationerna. Utvecklingsuppföljning : Övervaka förbättring över flera HYROX-event. Konkurrensinsikt : Förstå hur din prestation står sig mot din kategori.

Hur du använder Loppanalys: Steg för steg

Sök efter en atlet — Använd sökfältet för att hitta ett HYROX-loppresultat Visa prestationsprofil — Se den övergripande loppnedbrytningen Analysera splittider — Granska stationsspecifik data Studera radardiagram — Identifiera prestationsmönster Dra insikter — Bestäm träningsprioriteringar inför ditt nästa lopp

HYROX Race Analysis: Jamal Namous

HYROX NICE — February 12, 2026

Nice, France · SOLO · OPEN · ITA

Totaltid: 01:19:05
Ranking: #650
AG-ranking: #181
Kategori: SOLO · OPEN

Jamal Namous

12-15FEB.20264 days

Completed

8,975

HYROX NICE

Nice, France

Season 8 (2025-2026)

↗ Visa officiellt resultat på results.hyrox.com ↗ Visa officiell OVERALL-ranking

Löpning vs träning

Running35:25 (45%)

Stations37:59 (48%)

Roxzone5:46 (7%)

Löpanalys

SnittempoFörsämringStabilitet4:25/km+1.9%3.0%

Splittider

Sträcka	Tid	Plac.
Running 1	4:20	-
SkiErg	4:15	206
Running 2	4:18	-
Sled Push	2:21	288
Running 3	4:28	-
Sled Pull	4:49	860
Running 4	4:33	-
Burpee Broad Jump	6:05	1143
Running 5	4:22	-
Rowing	4:50	940
Running 6	4:20	-
Farmers Carry	2:08	945
Running 7	4:23	-
Sandbag Lunges	5:53	1166
Running 8	4:43	-
Wall Balls	7:38	1031
Running Total	35:25	374
Roxzone Total	5:46	575

HYROX Race Analysis: Jamal Namous

Jamal Namous

HYROX NICE

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider

Jamal Namous

HYROX NICE

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider