Vad är HYROX Loppanalys?

HYROX-loppanalys går bortom sluttider. Den undersöker hur du presterade på var och en av de 8 stationerna (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges och Wall Balls), ditt löptempo mellan stationerna, och identifierar dina styrkor och svagheter. Detta datadrivna tillvägagångssätt är avgörande för stegvis förbättring.

Varför HYROX Loppanalys spelar roll

Många atleter slutför ett HYROX och analyserar aldrig vad som hände. De upprepar samma misstag i framtida lopp. Loppanalys ändrar detta genom att tillhandahålla: Objektiva prestationsdata : Se exakt var du förlorade (eller vann) tid. Fokuspunkter för träning : Identifiera vilka stationer som behöver mest förbättring. Pacingstrategi : Optimera din ansträngningsfördelning över de 8 km + 8 stationerna. Utvecklingsuppföljning : Övervaka förbättring över flera HYROX-event. Konkurrensinsikt : Förstå hur din prestation står sig mot din kategori.

Hur du använder Loppanalys: Steg för steg

Sök efter en atlet — Använd sökfältet för att hitta ett HYROX-loppresultat Visa prestationsprofil — Se den övergripande loppnedbrytningen Analysera splittider — Granska stationsspecifik data Studera radardiagram — Identifiera prestationsmönster Dra insikter — Bestäm träningsprioriteringar inför ditt nästa lopp

HYROX Race Analysis: Zoe Rae & Karen Rang

HYROX MECHELEN — March 26, 2026

Mechelen, Belgium · DOUBLES · OPEN · GBR

Totaltid: 01:39:26
Ranking: #348
AG-ranking: #27
Kategori: DOUBLES · OPEN

Zoe Rae

Karen Rang

HYROX HYROX MECHELEN - Mechelen, Belgium

26-29MARS20264 days

Completed

10,657

HYROX MECHELEN

Mechelen, Belgium

Season 8 (2025-2026)

↗ Visa officiellt resultat på results.hyrox.com ↗ Visa officiell OVERALL-ranking

Löpning vs träning

Running54:21 (55%)

Stations35:49 (36%)

Roxzone9:20 (9%)

Löpanalys

SnittempoFörsämringStabilitet6:48/km+14.9%10.6%

Splittider

Sträcka	Tid	Plac.
Running 1	5:12	-
SkiErg	4:48	240
Running 2	6:16	-
Sled Push	2:06	357
Running 3	6:47	-
Sled Pull	4:29	311
Running 4	6:58	-
Burpee Broad Jump	5:55	335
Running 5	7:04	-
Rowing	5:18	275
Running 6	7:10	-
Farmers Carry	2:20	368
Running 7	7:12	-
Sandbag Lunges	5:46	373
Running 8	7:46	-
Wall Balls	5:07	313
Running Total	54:21	344
Roxzone Total	9:20	233

HYROX Race Analysis: Zoe Rae & Karen Rang

Zoe Rae

Karen Rang

HYROX MECHELEN

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider

Zoe Rae

Karen Rang

HYROX MECHELEN

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider