Vad är HYROX Loppanalys?

HYROX-loppanalys går bortom sluttider. Den undersöker hur du presterade på var och en av de 8 stationerna (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges och Wall Balls), ditt löptempo mellan stationerna, och identifierar dina styrkor och svagheter. Detta datadrivna tillvägagångssätt är avgörande för stegvis förbättring.

Varför HYROX Loppanalys spelar roll

Många atleter slutför ett HYROX och analyserar aldrig vad som hände. De upprepar samma misstag i framtida lopp. Loppanalys ändrar detta genom att tillhandahålla: Objektiva prestationsdata : Se exakt var du förlorade (eller vann) tid. Fokuspunkter för träning : Identifiera vilka stationer som behöver mest förbättring. Pacingstrategi : Optimera din ansträngningsfördelning över de 8 km + 8 stationerna. Utvecklingsuppföljning : Övervaka förbättring över flera HYROX-event. Konkurrensinsikt : Förstå hur din prestation står sig mot din kategori.

Hur du använder Loppanalys: Steg för steg

Sök efter en atlet — Använd sökfältet för att hitta ett HYROX-loppresultat Visa prestationsprofil — Se den övergripande loppnedbrytningen Analysera splittider — Granska stationsspecifik data Studera radardiagram — Identifiera prestationsmönster Dra insikter — Bestäm träningsprioriteringar inför ditt nästa lopp

HYROX Race Analysis: Dan Bennett & Ryan Rieder

HYROX MIAMI BEACH — April 3, 2026

Miami Beach, United States · DOUBLES · OPEN · GBR

Totaltid: 01:13:56
Ranking: #318
AG-ranking: #25
Kategori: DOUBLES · OPEN

Dan Bennett

Ryan Rieder

HYROX HYROX MIAMI BEACH - Miami Beach, United States

3-5APR.20263 days

Completed

8,582

HYROX MIAMI BEACH

Miami Beach, United States

Season 8 (2025-2026)

↗ Visa officiellt resultat på results.hyrox.com

Löpning vs träning

Running40:23 (55%)

Stations27:50 (38%)

Roxzone5:48 (8%)

Löpanalys

SnittempoFörsämringStabilitet5:03/km+13.9%6.1%

Splittider

Sträcka	Tid	Plac.
Running 1	5:43	-
SkiErg	4:05	262
Running 2	4:33	-
Sled Push	1:45	273
Running 3	4:55	-
Sled Pull	3:04	109
Running 4	4:53	-
Burpee Broad Jump	3:35	712
Running 5	5:03	-
Rowing	4:25	335
Running 6	5:03	-
Farmers Carry	1:46	632
Running 7	5:11	-
Sandbag Lunges	3:52	676
Running 8	5:05	-
Wall Balls	5:18	770
Running Total	40:23	260
Roxzone Total	5:48	288

HYROX Race Analysis: Dan Bennett & Ryan Rieder

Dan Bennett

Ryan Rieder

HYROX MIAMI BEACH

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider

Dan Bennett

Ryan Rieder

HYROX MIAMI BEACH

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider