Vad är HYROX Loppanalys?

HYROX-loppanalys går bortom sluttider. Den undersöker hur du presterade på var och en av de 8 stationerna (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges och Wall Balls), ditt löptempo mellan stationerna, och identifierar dina styrkor och svagheter. Detta datadrivna tillvägagångssätt är avgörande för stegvis förbättring.

Varför HYROX Loppanalys spelar roll

Många atleter slutför ett HYROX och analyserar aldrig vad som hände. De upprepar samma misstag i framtida lopp. Loppanalys ändrar detta genom att tillhandahålla: Objektiva prestationsdata : Se exakt var du förlorade (eller vann) tid. Fokuspunkter för träning : Identifiera vilka stationer som behöver mest förbättring. Pacingstrategi : Optimera din ansträngningsfördelning över de 8 km + 8 stationerna. Utvecklingsuppföljning : Övervaka förbättring över flera HYROX-event. Konkurrensinsikt : Förstå hur din prestation står sig mot din kategori.

Hur du använder Loppanalys: Steg för steg

Sök efter en atlet — Använd sökfältet för att hitta ett HYROX-loppresultat Visa prestationsprofil — Se den övergripande loppnedbrytningen Analysera splittider — Granska stationsspecifik data Studera radardiagram — Identifiera prestationsmönster Dra insikter — Bestäm träningsprioriteringar inför ditt nästa lopp

HYROX Race Analysis: Paulo Dos Santos Costa & David Fernandes

HYROX LYON — May 20, 2026

Lyon, France · DOUBLES · OPEN · POR

Totaltid: 01:30:36
Ranking: #388
AG-ranking: #9
Kategori: DOUBLES · OPEN

Paulo Dos Santos Costa

David Fernandes

20-24MAJ20265 days

Completed

16,414

HYROX LYON

Lyon, France

Season 8 (2025-2026)

↗ Visa officiellt resultat på results.hyrox.com ↗ Visa officiell OVERALL-ranking

Löpning vs träning

Running48:55 (54%)

Stations32:37 (36%)

Roxzone9:08 (10%)

Löpanalys

SnittempoFörsämringStabilitet6:07/km+36.7%17.3%

Splittider

Sträcka	Tid	Plac.
Running 1	3:49	-
SkiErg	4:24	395
Running 2	5:24	-
Sled Push	2:30	341
Running 3	6:04	-
Sled Pull	4:35	367
Running 4	6:04	-
Burpee Broad Jump	4:55	416
Running 5	6:19	-
Rowing	5:30	432
Running 6	7:09	-
Farmers Carry	1:58	384
Running 7	7:23	-
Sandbag Lunges	3:42	223
Running 8	6:46	-
Wall Balls	5:03	329
Running Total	48:55	388
Roxzone Total	9:08	383

HYROX Race Analysis: Paulo Dos Santos Costa & David Fernandes

Paulo Dos Santos Costa

David Fernandes

HYROX LYON

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider

Paulo Dos Santos Costa

David Fernandes

HYROX LYON

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider