Vad är HYROX Loppanalys?

HYROX-loppanalys går bortom sluttider. Den undersöker hur du presterade på var och en av de 8 stationerna (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges och Wall Balls), ditt löptempo mellan stationerna, och identifierar dina styrkor och svagheter. Detta datadrivna tillvägagångssätt är avgörande för stegvis förbättring.

Varför HYROX Loppanalys spelar roll

Många atleter slutför ett HYROX och analyserar aldrig vad som hände. De upprepar samma misstag i framtida lopp. Loppanalys ändrar detta genom att tillhandahålla: Objektiva prestationsdata : Se exakt var du förlorade (eller vann) tid. Fokuspunkter för träning : Identifiera vilka stationer som behöver mest förbättring. Pacingstrategi : Optimera din ansträngningsfördelning över de 8 km + 8 stationerna. Utvecklingsuppföljning : Övervaka förbättring över flera HYROX-event. Konkurrensinsikt : Förstå hur din prestation står sig mot din kategori.

Hur du använder Loppanalys: Steg för steg

Sök efter en atlet — Använd sökfältet för att hitta ett HYROX-loppresultat Visa prestationsprofil — Se den övergripande loppnedbrytningen Analysera splittider — Granska stationsspecifik data Studera radardiagram — Identifiera prestationsmönster Dra insikter — Bestäm träningsprioriteringar inför ditt nästa lopp

HYROX Race Analysis: Jon Arenas Torrado Lorenzo Pujol Lopez & Lorenzo Pujol Lopez & 1 autre

HYROX Valencia — October 28, 2023

Valencia, Spain · DOUBLES · OPEN

Totaltid: 01:15:30
Ranking: #186
AG-ranking: #98
Kategori: DOUBLES · OPEN

Jon Arenas Torrado Lorenzo Pujol Lopez

Lorenzo Pujol Lopez

Jon Arenas Torrado

28-29OKT.20232 days

Completed

1,351

HYROX Valencia

Valencia, Spain

Season 6 (2023-2024)

↗ Visa officiellt resultat på results.hyrox.com

Löpning vs träning

Running40:57 (54%)

Stations25:55 (34%)

Roxzone8:42 (12%)

Löpanalys

SnittempoFörsämringStabilitet5:07/km+4.1%9.3%

Splittider

Sträcka	Tid	Plac.
Running 1	4:03	-
SkiErg	4:01	132
Running 2	4:53	-
Sled Push	2:02	226
Running 3	5:28	-
Sled Pull	3:18	168
Running 4	5:08	-
Burpee Broad Jump	2:42	191
Running 5	5:15	-
Rowing	4:28	175
Running 6	5:22	-
Farmers Carry	1:30	86
Running 7	5:05	-
Sandbag Lunges	3:49	192
Running 8	5:45	-
Wall Balls	4:05	230
Running Total	40:57	148
Roxzone Total	8:42	259

HYROX Race Analysis: Jon Arenas Torrado Lorenzo Pujol Lopez & Lorenzo Pujol Lopez & 1 autre

Jon Arenas Torrado Lorenzo Pujol Lopez

Lorenzo Pujol Lopez

Jon Arenas Torrado

HYROX Valencia

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider

Jon Arenas Torrado Lorenzo Pujol Lopez

Lorenzo Pujol Lopez

Jon Arenas Torrado

HYROX Valencia

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider