Vad är HYROX Loppanalys?

HYROX-loppanalys går bortom sluttider. Den undersöker hur du presterade på var och en av de 8 stationerna (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges och Wall Balls), ditt löptempo mellan stationerna, och identifierar dina styrkor och svagheter. Detta datadrivna tillvägagångssätt är avgörande för stegvis förbättring.

Varför HYROX Loppanalys spelar roll

Många atleter slutför ett HYROX och analyserar aldrig vad som hände. De upprepar samma misstag i framtida lopp. Loppanalys ändrar detta genom att tillhandahålla: Objektiva prestationsdata : Se exakt var du förlorade (eller vann) tid. Fokuspunkter för träning : Identifiera vilka stationer som behöver mest förbättring. Pacingstrategi : Optimera din ansträngningsfördelning över de 8 km + 8 stationerna. Utvecklingsuppföljning : Övervaka förbättring över flera HYROX-event. Konkurrensinsikt : Förstå hur din prestation står sig mot din kategori.

Hur du använder Loppanalys: Steg för steg

Sök efter en atlet — Använd sökfältet för att hitta ett HYROX-loppresultat Visa prestationsprofil — Se den övergripande loppnedbrytningen Analysera splittider — Granska stationsspecifik data Studera radardiagram — Identifiera prestationsmönster Dra insikter — Bestäm träningsprioriteringar inför ditt nästa lopp

HYROX Race Analysis: Niels Lageweg Joëlla Visser & Niels Lageweg & 1 autre

HYROX Rotterdam — March 1, 2024

Rotterdam, Netherlands · DOUBLES · OPEN

Totaltid: 01:24:49
Ranking: #307
AG-ranking: #100
Kategori: DOUBLES · OPEN

Niels Lageweg Joëlla Visser

Niels Lageweg

Joëlla Visser

1-3MARS20243 days

Completed

4,203

HYROX Rotterdam

Rotterdam, Netherlands

Season 6 (2023-2024)

↗ Visa officiellt resultat på results.hyrox.com

Löpning vs träning

Running48:45 (57%)

Stations28:33 (34%)

Roxzone7:36 (9%)

Löpanalys

SnittempoFörsämringStabilitet6:06/km+18.5%5.3%

Splittider

Sträcka	Tid	Plac.
Running 1	5:55	-
SkiErg	4:27	331
Running 2	5:24	-
Sled Push	1:44	135
Running 3	6:09	-
Sled Pull	4:12	459
Running 4	6:04	-
Burpee Broad Jump	3:32	337
Running 5	6:17	-
Rowing	4:43	274
Running 6	6:05	-
Farmers Carry	1:58	356
Running 7	6:24	-
Sandbag Lunges	3:41	222
Running 8	6:31	-
Wall Balls	4:16	366
Running Total	48:45	295
Roxzone Total	7:36	338

HYROX Race Analysis: Niels Lageweg Joëlla Visser & Niels Lageweg & 1 autre

Niels Lageweg Joëlla Visser

Niels Lageweg

Joëlla Visser

HYROX Rotterdam

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider

Niels Lageweg Joëlla Visser

Niels Lageweg

Joëlla Visser

HYROX Rotterdam

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider