Vad är HYROX Loppanalys?

HYROX-loppanalys går bortom sluttider. Den undersöker hur du presterade på var och en av de 8 stationerna (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges och Wall Balls), ditt löptempo mellan stationerna, och identifierar dina styrkor och svagheter. Detta datadrivna tillvägagångssätt är avgörande för stegvis förbättring.

Varför HYROX Loppanalys spelar roll

Många atleter slutför ett HYROX och analyserar aldrig vad som hände. De upprepar samma misstag i framtida lopp. Loppanalys ändrar detta genom att tillhandahålla: Objektiva prestationsdata : Se exakt var du förlorade (eller vann) tid. Fokuspunkter för träning : Identifiera vilka stationer som behöver mest förbättring. Pacingstrategi : Optimera din ansträngningsfördelning över de 8 km + 8 stationerna. Utvecklingsuppföljning : Övervaka förbättring över flera HYROX-event. Konkurrensinsikt : Förstå hur din prestation står sig mot din kategori.

Hur du använder Loppanalys: Steg för steg

Sök efter en atlet — Använd sökfältet för att hitta ett HYROX-loppresultat Visa prestationsprofil — Se den övergripande loppnedbrytningen Analysera splittider — Granska stationsspecifik data Studera radardiagram — Identifiera prestationsmönster Dra insikter — Bestäm träningsprioriteringar inför ditt nästa lopp

HYROX Race Analysis: Jordi Rossello Knabe Brandon Spencer Brown & Brandon Spencer Brown & 1 autre

HYROX World Championships Nice — June 7, 2024

Nice, France · DOUBLES · PRO · ESP

Totaltid: 01:02:13
Ranking: #196
AG-ranking: #105
Kategori: DOUBLES · PRO

Jordi Rossello Knabe Brandon Spencer Brown

Brandon Spencer Brown

Jordi Rossello Knabe

7-9JUNI20243 days

Completed

2,712

HYROX World Championships Nice

Nice, France

Season 6 (2023-2024)

↗ Visa officiellt resultat på results.hyrox.com

Löpning vs träning

Running33:07 (53%)

Stations24:30 (39%)

Roxzone4:40 (7%)

Löpanalys

SnittempoFörsämringStabilitet4:08/km+15.0%4.0%

Splittider

Sträcka	Tid	Plac.
Running 1	4:02	-
SkiErg	3:46	251
Running 2	3:47	-
Sled Push	1:54	228
Running 3	4:04	-
Sled Pull	3:56	193
Running 4	4:13	-
Burpee Broad Jump	2:36	233
Running 5	4:15	-
Rowing	3:55	57
Running 6	4:12	-
Farmers Carry	1:31	154
Running 7	4:21	-
Sandbag Lunges	3:05	209
Running 8	4:16	-
Wall Balls	3:47	118
Running Total	33:07	233
Roxzone Total	4:40	138

HYROX Race Analysis: Jordi Rossello Knabe Brandon Spencer Brown & Brandon Spencer Brown & 1 autre

Jordi Rossello Knabe Brandon Spencer Brown

Brandon Spencer Brown

Jordi Rossello Knabe

HYROX World Championships Nice

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider

Jordi Rossello Knabe Brandon Spencer Brown

Brandon Spencer Brown

Jordi Rossello Knabe

HYROX World Championships Nice

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider