Vad är HYROX Loppanalys?

HYROX-loppanalys går bortom sluttider. Den undersöker hur du presterade på var och en av de 8 stationerna (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges och Wall Balls), ditt löptempo mellan stationerna, och identifierar dina styrkor och svagheter. Detta datadrivna tillvägagångssätt är avgörande för stegvis förbättring.

Varför HYROX Loppanalys spelar roll

Många atleter slutför ett HYROX och analyserar aldrig vad som hände. De upprepar samma misstag i framtida lopp. Loppanalys ändrar detta genom att tillhandahålla: Objektiva prestationsdata : Se exakt var du förlorade (eller vann) tid. Fokuspunkter för träning : Identifiera vilka stationer som behöver mest förbättring. Pacingstrategi : Optimera din ansträngningsfördelning över de 8 km + 8 stationerna. Utvecklingsuppföljning : Övervaka förbättring över flera HYROX-event. Konkurrensinsikt : Förstå hur din prestation står sig mot din kategori.

Hur du använder Loppanalys: Steg för steg

Sök efter en atlet — Använd sökfältet för att hitta ett HYROX-loppresultat Visa prestationsprofil — Se den övergripande loppnedbrytningen Analysera splittider — Granska stationsspecifik data Studera radardiagram — Identifiera prestationsmönster Dra insikter — Bestäm träningsprioriteringar inför ditt nästa lopp

HYROX Race Analysis: Ben Duffy & Conor Kenny Ben Duffy & 1 autre

HYROX Dublin — October 28, 2023

Dublin, Ireland · DOUBLES · OPEN · IRL

Totaltid: 01:13:47
Ranking: #163
AG-ranking: #81
Kategori: DOUBLES · OPEN

Ben Duffy

Conor Kenny Ben Duffy

Conor Kenny

28-29OKT.20232 days

Completed

2,323

HYROX Dublin

Dublin, Ireland

Season 6 (2023-2024)

↗ Visa officiellt resultat på results.hyrox.com

Löpning vs träning

Running43:09 (58%)

Stations26:36 (36%)

Roxzone4:06 (6%)

Löpanalys

SnittempoFörsämringStabilitet5:24/km+7.3%16.0%

Splittider

Sträcka	Tid	Plac.
Running 1	3:15	-
SkiErg	3:46	75
Running 2	5:14	-
Sled Push	1:41	142
Running 3	5:33	-
Sled Pull	3:01	154
Running 4	6:06	-
Burpee Broad Jump	3:53	304
Running 5	6:00	-
Rowing	4:10	101
Running 6	6:01	-
Farmers Carry	1:50	286
Running 7	5:37	-
Sandbag Lunges	3:47	271
Running 8	5:27	-
Wall Balls	4:28	229
Running Total	43:09	140
Roxzone Total	4:06	130

HYROX Race Analysis: Ben Duffy & Conor Kenny Ben Duffy & 1 autre

Ben Duffy

Conor Kenny Ben Duffy

Conor Kenny

HYROX Dublin

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider

Ben Duffy

Conor Kenny Ben Duffy

Conor Kenny

HYROX Dublin

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider