Vad är HYROX Loppanalys?

HYROX-loppanalys går bortom sluttider. Den undersöker hur du presterade på var och en av de 8 stationerna (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges och Wall Balls), ditt löptempo mellan stationerna, och identifierar dina styrkor och svagheter. Detta datadrivna tillvägagångssätt är avgörande för stegvis förbättring.

Varför HYROX Loppanalys spelar roll

Många atleter slutför ett HYROX och analyserar aldrig vad som hände. De upprepar samma misstag i framtida lopp. Loppanalys ändrar detta genom att tillhandahålla: Objektiva prestationsdata : Se exakt var du förlorade (eller vann) tid. Fokuspunkter för träning : Identifiera vilka stationer som behöver mest förbättring. Pacingstrategi : Optimera din ansträngningsfördelning över de 8 km + 8 stationerna. Utvecklingsuppföljning : Övervaka förbättring över flera HYROX-event. Konkurrensinsikt : Förstå hur din prestation står sig mot din kategori.

Hur du använder Loppanalys: Steg för steg

Sök efter en atlet — Använd sökfältet för att hitta ett HYROX-loppresultat Visa prestationsprofil — Se den övergripande loppnedbrytningen Analysera splittider — Granska stationsspecifik data Studera radardiagram — Identifiera prestationsmönster Dra insikter — Bestäm träningsprioriteringar inför ditt nästa lopp

HYROX Race Analysis: Harry Wilding Melissa Valentine & Melissa Valentine & 1 autre

HYROX Bilbao — February 17, 2024

Bilbao, Spain · DOUBLES · OPEN

Totaltid: 01:26:12
Ranking: #224
AG-ranking: #105
Kategori: DOUBLES · OPEN

Harry Wilding Melissa Valentine

Melissa Valentine

Harry Wilding

17-18FEB.20242 days

Completed

1,599

HYROX Bilbao

Bilbao, Spain

Season 6 (2023-2024)

↗ Visa officiellt resultat på results.hyrox.com

Löpning vs träning

Running49:24 (57%)

Stations30:00 (35%)

Roxzone6:53 (8%)

Löpanalys

SnittempoFörsämringStabilitet6:10/km+13.5%9.6%

Splittider

Sträcka	Tid	Plac.
Running 1	5:05	-
SkiErg	4:44	238
Running 2	5:40	-
Sled Push	2:23	175
Running 3	5:59	-
Sled Pull	4:14	176
Running 4	6:22	-
Burpee Broad Jump	3:57	252
Running 5	6:21	-
Rowing	4:53	167
Running 6	6:18	-
Farmers Carry	1:46	122
Running 7	6:26	-
Sandbag Lunges	3:51	149
Running 8	7:16	-
Wall Balls	4:12	184
Running Total	49:24	234
Roxzone Total	6:53	171

HYROX Race Analysis: Harry Wilding Melissa Valentine & Melissa Valentine & 1 autre

Harry Wilding Melissa Valentine

Melissa Valentine

Harry Wilding

HYROX Bilbao

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider

Harry Wilding Melissa Valentine

Melissa Valentine

Harry Wilding

HYROX Bilbao

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider