Vad är HYROX Loppanalys?

HYROX-loppanalys går bortom sluttider. Den undersöker hur du presterade på var och en av de 8 stationerna (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges och Wall Balls), ditt löptempo mellan stationerna, och identifierar dina styrkor och svagheter. Detta datadrivna tillvägagångssätt är avgörande för stegvis förbättring.

Varför HYROX Loppanalys spelar roll

Många atleter slutför ett HYROX och analyserar aldrig vad som hände. De upprepar samma misstag i framtida lopp. Loppanalys ändrar detta genom att tillhandahålla: Objektiva prestationsdata : Se exakt var du förlorade (eller vann) tid. Fokuspunkter för träning : Identifiera vilka stationer som behöver mest förbättring. Pacingstrategi : Optimera din ansträngningsfördelning över de 8 km + 8 stationerna. Utvecklingsuppföljning : Övervaka förbättring över flera HYROX-event. Konkurrensinsikt : Förstå hur din prestation står sig mot din kategori.

Hur du använder Loppanalys: Steg för steg

Sök efter en atlet — Använd sökfältet för att hitta ett HYROX-loppresultat Visa prestationsprofil — Se den övergripande loppnedbrytningen Analysera splittider — Granska stationsspecifik data Studera radardiagram — Identifiera prestationsmönster Dra insikter — Bestäm träningsprioriteringar inför ditt nästa lopp

HYROX Race Analysis: Georgina Bates Carly Freestone & Carly Freestone & 1 autre

HYROX London — December 3, 2022

London, United Kingdom · DOUBLES · OPEN

Totaltid: 01:22:16
Ranking: #270
AG-ranking: #137
Kategori: DOUBLES · OPEN

Georgina Bates Carly Freestone

Carly Freestone

Georgina Bates

3-4DEC.20222 days

Completed

6,559

HYROX London

London, United Kingdom

Season 5 (2022-2023)

↗ Visa officiellt resultat på results.hyrox.com

Löpning vs träning

Running48:21 (59%)

Stations28:48 (35%)

Roxzone5:12 (6%)

Löpanalys

SnittempoFörsämringStabilitet6:03/km-4.1%1.9%

Splittider

Sträcka	Tid	Plac.
Running 1	6:08	-
SkiErg	4:52	473
Running 2	6:05	-
Sled Push	2:03	481
Running 3	6:03	-
Sled Pull	3:56	341
Running 4	6:11	-
Burpee Broad Jump	4:00	284
Running 5	6:11	-
Rowing	5:04	262
Running 6	5:58	-
Farmers Carry	1:43	91
Running 7	5:50	-
Sandbag Lunges	3:18	210
Running 8	5:58	-
Wall Balls	3:52	483
Running Total	48:21	269
Roxzone Total	5:12	200

HYROX Race Analysis: Georgina Bates Carly Freestone & Carly Freestone & 1 autre

Georgina Bates Carly Freestone

Carly Freestone

Georgina Bates

HYROX London

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider

Georgina Bates Carly Freestone

Carly Freestone

Georgina Bates

HYROX London

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider