Vad är HYROX Loppanalys?

HYROX-loppanalys går bortom sluttider. Den undersöker hur du presterade på var och en av de 8 stationerna (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges och Wall Balls), ditt löptempo mellan stationerna, och identifierar dina styrkor och svagheter. Detta datadrivna tillvägagångssätt är avgörande för stegvis förbättring.

Varför HYROX Loppanalys spelar roll

Många atleter slutför ett HYROX och analyserar aldrig vad som hände. De upprepar samma misstag i framtida lopp. Loppanalys ändrar detta genom att tillhandahålla: Objektiva prestationsdata : Se exakt var du förlorade (eller vann) tid. Fokuspunkter för träning : Identifiera vilka stationer som behöver mest förbättring. Pacingstrategi : Optimera din ansträngningsfördelning över de 8 km + 8 stationerna. Utvecklingsuppföljning : Övervaka förbättring över flera HYROX-event. Konkurrensinsikt : Förstå hur din prestation står sig mot din kategori.

Hur du använder Loppanalys: Steg för steg

Sök efter en atlet — Använd sökfältet för att hitta ett HYROX-loppresultat Visa prestationsprofil — Se den övergripande loppnedbrytningen Analysera splittider — Granska stationsspecifik data Studera radardiagram — Identifiera prestationsmönster Dra insikter — Bestäm träningsprioriteringar inför ditt nästa lopp

HYROX Race Analysis: Gary Gosper

HYROX Anaheim — January 7, 2023

Anaheim, United States · SOLO · OPEN · USA

Totaltid: 02:17:03
Ranking: #283
AG-ranking: #1
Kategori: SOLO · OPEN

Gary Gosper

HYROX HYROX Anaheim - Anaheim, United States

7-8JAN.20232 days

Completed

915

HYROX Anaheim

Anaheim, United States

Season 5 (2022-2023)

↗ Visa officiellt resultat på results.hyrox.com

Löpning vs träning

Running74:24 (54%)

Stations54:42 (40%)

Roxzone8:03 (6%)

Löpanalys

SnittempoFörsämringStabilitet9:18/km+1.3%17.7%

Splittider

Sträcka	Tid	Plac.
Running 1	6:21	-
SkiErg	5:20	283
Running 2	10:12	-
Sled Push	4:33	268
Running 3	10:14	-
Sled Pull	6:48	249
Running 4	10:17	-
Burpee Broad Jump	5:37	207
Running 5	10:15	-
Rowing	5:45	265
Running 6	10:16	-
Farmers Carry	3:18	256
Running 7	10:20	-
Sandbag Lunges	9:47	281
Running 8	6:33	-
Wall Balls	13:34	290
Running Total	1:14:24	287
Roxzone Total	8:03	181

HYROX Race Analysis: Gary Gosper

Gary Gosper

HYROX Anaheim

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider

Gary Gosper

HYROX Anaheim

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider