Vad är HYROX Loppanalys?

HYROX-loppanalys går bortom sluttider. Den undersöker hur du presterade på var och en av de 8 stationerna (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges och Wall Balls), ditt löptempo mellan stationerna, och identifierar dina styrkor och svagheter. Detta datadrivna tillvägagångssätt är avgörande för stegvis förbättring.

Varför HYROX Loppanalys spelar roll

Många atleter slutför ett HYROX och analyserar aldrig vad som hände. De upprepar samma misstag i framtida lopp. Loppanalys ändrar detta genom att tillhandahålla: Objektiva prestationsdata : Se exakt var du förlorade (eller vann) tid. Fokuspunkter för träning : Identifiera vilka stationer som behöver mest förbättring. Pacingstrategi : Optimera din ansträngningsfördelning över de 8 km + 8 stationerna. Utvecklingsuppföljning : Övervaka förbättring över flera HYROX-event. Konkurrensinsikt : Förstå hur din prestation står sig mot din kategori.

Hur du använder Loppanalys: Steg för steg

Sök efter en atlet — Använd sökfältet för att hitta ett HYROX-loppresultat Visa prestationsprofil — Se den övergripande loppnedbrytningen Analysera splittider — Granska stationsspecifik data Studera radardiagram — Identifiera prestationsmönster Dra insikter — Bestäm träningsprioriteringar inför ditt nästa lopp

HYROX Race Analysis: Philippe Levy

HYROX Amsterdam — October 22, 2022

Amsterdam, Netherlands · SOLO · OPEN · FRA

Totaltid: 02:04:03
Ranking: #551
AG-ranking: #5
Kategori: SOLO · OPEN

Philippe Levy

22-23OKT.20222 days

Completed

1,511

HYROX Amsterdam

Amsterdam, Netherlands

Season 5 (2022-2023)

↗ Visa officiellt resultat på results.hyrox.com

Löpning vs träning

Running52:38 (42%)

Stations61:06 (49%)

Roxzone10:22 (8%)

Löpanalys

SnittempoFörsämringStabilitet6:35/km+9.2%17.9%

Splittider

Sträcka	Tid	Plac.
Running 1	5:42	-
SkiErg	5:08	550
Running 2	5:46	-
Sled Push	5:25	564
Running 3	6:10	-
Sled Pull	6:45	472
Running 4	6:15	-
Burpee Broad Jump	7:09	477
Running 5	6:36	-
Rowing	6:01	550
Running 6	6:19	-
Farmers Carry	3:15	492
Running 7	6:18	-
Sandbag Lunges	14:36	562
Running 8	9:37	-
Wall Balls	12:47	557
Running Total	52:38	473
Roxzone Total	10:22	513

HYROX Race Analysis: Philippe Levy

Philippe Levy

HYROX Amsterdam

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider

Philippe Levy

HYROX Amsterdam

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider