HYROX yarış analizi: Menzi Ndhlovu & Joanne Keyser ve 2 kişi daha - Cape Town 01:09:15 | HyCoach

Performansını ölümsüzleştir.

Görselimi oluştur

HYROX yarış analizi: Menzi Ndhlovu & Joanne Keyser ve 2 kişi daha

HYROX Cape Town — 21 Eylül 2024

Cape Town, South Africa · RELAY · OPEN · RSA

· · ·

Toplam Süre: 01:09:15
Sıralama: #4
AG Sıralaması: #4
Kategori: RELAY · OPEN

Menzi Ndhlovu

Joanne Keyser

Lida Versfeld

Cameron Cleaver

HYROX Cape Town

Cape Town, South Africa

Sezon 7 (2024-2025)

↗ resmi sonucu results.hyrox.com adresinde görüntüle

Koşu vs Antrenmanlar

Running35:13 (51%)

Stations27:21 (39%)

Roxzone6:45 (10%)

Koşu Analizi

Ort. TempoDüşüşStabilite4:24/km-5.3%10.2%

Bölünmüş süreler

Segment	Süre	Sıra
Running 1	5:03	-
SkiErg	4:57	15
Running 2	4:23	-
Sled Push	1:30	7
Running 3	3:56	-
Sled Pull	3:28	5
Running 4	4:02	-
Burpee Broad Jump	3:24	5
Running 5	4:54	-
Rowing	4:49	17
Running 6	3:54	-
Farmers Carry	1:24	4
Running 7	4:09	-
Sandbag Lunges	3:19	8
Running 8	4:55	-
Wall Balls	4:30	11
Running Total	35:13	6
Roxzone Total	6:45	4