HYROX Yarış Analizi Nedir?

HYROX yarış analizi bitiş sürelerinin ötesine geçer. 8 istasyondaki (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges ve Wall Balls) performansınızı, istasyonlar arası koşu temposunuzu inceler ve güçlü yönlerinizi ile zayıf yönlerinizi belirler. Bu veri odaklı yaklaşım, ilerleyici gelişim için esastır.

HYROX Yarış Analizi Neden Önemli?

Birçok sporcu HYROX'u bitirir ve ne olduğunu asla analiz etmez. Gelecek yarışlarda aynı hataları tekrarlarlar. Yarış Analizi bunu şu şekilde değiştirir: Objektif Performans Verileri : Tam olarak nerede zaman kaybettiğinizi (veya kazandığınızı) görün. Antrenman Odak Noktaları : Hangi istasyonların en çok geliştirilmesi gerektiğini belirleyin. Tempo Stratejisi : 8 km + 8 istasyon boyunca çaba dağılımınızı optimize edin. İlerleme Takibi : Birden fazla HYROX etkinliğinde iyileşmeyi izleyin. Rekabetçi İstihbarat : Performansınızın kategorinizle nasıl karşılaştırıldığını anlayın.

Yarış Analizi Nasıl Kullanılır: Adım Adım

Sporcu ara — HYROX yarış sonucunu bulmak için arama çubuğunu kullanın Performans profilini görüntüleyin — Genel yarış ayrışımını görün Bölünmüş süreleri analiz edin — İstasyon bazlı verileri inceleyin Radar grafiklerine bakın — Performans desenlerini belirleyin İçgörüleri çıkarın — Bir sonraki yarışınız için antrenman önceliklerini belirleyin

HYROX Race Analysis: Derek Ku

HYROX Hong Kong — November 23, 2024

Hong Kong, China · SOLO · OPEN · AUS

Toplam Süre: 01:35:55
Sıralama: #581
AG Sıralaması: #158
Kategori: SOLO · OPEN

Derek Ku

23-24KAS20242 days

Completed

3,408

HYROX Hong Kong

Hong Kong, China

Season 7 (2024-2025)

↗ resmi sonucu results.hyrox.com adresinde görüntüle

Koşu vs Antrenmanlar

Running49:49 (52%)

Stations38:54 (41%)

Roxzone7:16 (8%)

Koşu Analizi

Ort. TempoDüşüşStabilite6:14/km+8.3%5.0%

Bölünmüş süreler

Segment	Süre	Sıra
Running 1	5:48	-
SkiErg	4:00	32
Running 2	5:51	-
Sled Push	2:01	90
Running 3	6:08	-
Sled Pull	5:23	484
Running 4	6:19	-
Burpee Broad Jump	7:26	787
Running 5	6:15	-
Rowing	4:25	98
Running 6	6:19	-
Farmers Carry	2:28	559
Running 7	6:20	-
Sandbag Lunges	6:38	749
Running 8	6:53	-
Wall Balls	6:33	354
Running Total	49:49	740
Roxzone Total	7:16	522

HYROX Race Analysis: Derek Ku

Derek Ku

HYROX Hong Kong

Analyse globale

Koşu vs Antrenmanlar

Analyse du run

Koşu Analizi

Analyse des stations

Segments

Bölünmüş süreler

Derek Ku

HYROX Hong Kong

Analyse globale

Koşu vs Antrenmanlar

Analyse du run

Koşu Analizi

Analyse des stations

Segments

Bölünmüş süreler