HYROX yarış analizi: Gary Chau & Frank Shum ve 2 kişi daha - Hong Kong 01:25:15 | HyCoach

Performansını ölümsüzleştir.

Görselimi oluştur

HYROX yarış analizi: Gary Chau & Frank Shum ve 2 kişi daha

HYROX HONG KONG — 8 Mayıs 2026

Hong Kong, China · RELAY · OPEN · HKG

· · ·

Toplam Süre: 01:25:15
Sıralama: #41
AG Sıralaması: #32
Kategori: RELAY · OPEN

Gary Chau

Frank Shum

Ka Long Ng

Lik Hang Chan

HYROX HONG KONG - Hong Kong, China

HYROX HONG KONG

Hong Kong, China

Sezon 8 (2025-2026)

↗ resmi sonucu results.hyrox.com adresinde görüntüle

Koşu vs Antrenmanlar

Running30:59 (36%)

Stations44:05 (52%)

Roxzone10:15 (12%)

Koşu Analizi

Ort. TempoDüşüşStabilite3:52/km-0.9%17.5%

Bölünmüş süreler

Segment	Süre	Sıra
Running 1	2:42	-
SkiErg	5:42	263
Running 2	3:49	-
Sled Push	2:16	55
Running 3	3:44	-
Sled Pull	5:03	189
Running 4	3:31	-
Burpee Broad Jump	6:02	192
Running 5	4:05	-
Rowing	5:17	144
Running 6	4:07	-
Farmers Carry	2:17	87
Running 7	3:47	-
Sandbag Lunges	11:57	84
Running 8	5:18	-
Wall Balls	5:31	-
Running Total	30:59	25
Roxzone Total	10:15	44