HYROX Yarış Analizi Nedir?

HYROX yarış analizi bitiş sürelerinin ötesine geçer. 8 istasyondaki (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges ve Wall Balls) performansınızı, istasyonlar arası koşu temposunuzu inceler ve güçlü yönlerinizi ile zayıf yönlerinizi belirler. Bu veri odaklı yaklaşım, ilerleyici gelişim için esastır.

HYROX Yarış Analizi Neden Önemli?

Birçok sporcu HYROX'u bitirir ve ne olduğunu asla analiz etmez. Gelecek yarışlarda aynı hataları tekrarlarlar. Yarış Analizi bunu şu şekilde değiştirir: Objektif Performans Verileri : Tam olarak nerede zaman kaybettiğinizi (veya kazandığınızı) görün. Antrenman Odak Noktaları : Hangi istasyonların en çok geliştirilmesi gerektiğini belirleyin. Tempo Stratejisi : 8 km + 8 istasyon boyunca çaba dağılımınızı optimize edin. İlerleme Takibi : Birden fazla HYROX etkinliğinde iyileşmeyi izleyin. Rekabetçi İstihbarat : Performansınızın kategorinizle nasıl karşılaştırıldığını anlayın.

Yarış Analizi Nasıl Kullanılır: Adım Adım

Sporcu ara — HYROX yarış sonucunu bulmak için arama çubuğunu kullanın Performans profilini görüntüleyin — Genel yarış ayrışımını görün Bölünmüş süreleri analiz edin — İstasyon bazlı verileri inceleyin Radar grafiklerine bakın — Performans desenlerini belirleyin İçgörüleri çıkarın — Bir sonraki yarışınız için antrenman önceliklerini belirleyin

HYROX Race Analysis: Max Ehrlich

HYROX Copenhagen — March 23, 2024

Copenhagen, Denmark · SOLO · OPEN · GER

Toplam Süre: 01:13:15
Sıralama: #160
AG Sıralaması: #48
Kategori: SOLO · OPEN

Max Ehrlich

23-24MAR20242 days

Completed

2,230

HYROX Copenhagen

Copenhagen, Denmark

Season 6 (2023-2024)

↗ resmi sonucu results.hyrox.com adresinde görüntüle

Koşu vs Antrenmanlar

Running36:02 (49%)

Stations30:14 (41%)

Roxzone7:03 (10%)

Koşu Analizi

Ort. TempoDüşüşStabilite4:30/km+8.6%7.8%

Bölünmüş süreler

Segment	Süre	Sıra
Running 1	4:51	-
SkiErg	4:21	200
Running 2	4:03	-
Sled Push	2:05	24
Running 3	4:16	-
Sled Pull	4:04	170
Running 4	4:28	-
Burpee Broad Jump	3:54	128
Running 5	4:32	-
Rowing	4:42	261
Running 6	4:17	-
Farmers Carry	2:09	385
Running 7	4:24	-
Sandbag Lunges	4:52	377
Running 8	5:15	-
Wall Balls	4:07	41
Running Total	36:02	197
Roxzone Total	7:03	424

HYROX Race Analysis: Max Ehrlich

Max Ehrlich

HYROX Copenhagen

Analyse globale

Koşu vs Antrenmanlar

Analyse du run

Koşu Analizi

Analyse des stations

Segments

Bölünmüş süreler

Max Ehrlich

HYROX Copenhagen

Analyse globale

Koşu vs Antrenmanlar

Analyse du run

Koşu Analizi

Analyse des stations

Segments

Bölünmüş süreler