HYROX Yarış Analizi Nedir?

HYROX yarış analizi bitiş sürelerinin ötesine geçer. 8 istasyondaki (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges ve Wall Balls) performansınızı, istasyonlar arası koşu temposunuzu inceler ve güçlü yönlerinizi ile zayıf yönlerinizi belirler. Bu veri odaklı yaklaşım, ilerleyici gelişim için esastır.

HYROX Yarış Analizi Neden Önemli?

Birçok sporcu HYROX'u bitirir ve ne olduğunu asla analiz etmez. Gelecek yarışlarda aynı hataları tekrarlarlar. Yarış Analizi bunu şu şekilde değiştirir: Objektif Performans Verileri : Tam olarak nerede zaman kaybettiğinizi (veya kazandığınızı) görün. Antrenman Odak Noktaları : Hangi istasyonların en çok geliştirilmesi gerektiğini belirleyin. Tempo Stratejisi : 8 km + 8 istasyon boyunca çaba dağılımınızı optimize edin. İlerleme Takibi : Birden fazla HYROX etkinliğinde iyileşmeyi izleyin. Rekabetçi İstihbarat : Performansınızın kategorinizle nasıl karşılaştırıldığını anlayın.

Yarış Analizi Nasıl Kullanılır: Adım Adım

Sporcu ara — HYROX yarış sonucunu bulmak için arama çubuğunu kullanın Performans profilini görüntüleyin — Genel yarış ayrışımını görün Bölünmüş süreleri analiz edin — İstasyon bazlı verileri inceleyin Radar grafiklerine bakın — Performans desenlerini belirleyin İçgörüleri çıkarın — Bir sonraki yarışınız için antrenman önceliklerini belirleyin

HYROX Race Analysis: Travis Brown

HYROX Gdansk — April 13, 2024

Gdansk, Poland · SOLO · OPEN · GBR

Toplam Süre: 01:03:50
Sıralama: #12
AG Sıralaması: #3
Kategori: SOLO · OPEN

Travis Brown

13-14NIS20242 days

Completed

1,244

HYROX Gdansk

Gdansk, Poland

Season 6 (2023-2024)

↗ resmi sonucu results.hyrox.com adresinde görüntüle

Koşu vs Antrenmanlar

Running32:03 (50%)

Stations28:35 (45%)

Roxzone3:17 (5%)

Koşu Analizi

Ort. TempoDüşüşStabilite4:00/km+11.6%14.1%

Bölünmüş süreler

Segment	Süre	Sıra
Running 1	2:34	-
SkiErg	3:52	17
Running 2	3:52	-
Sled Push	2:11	37
Running 3	4:21	-
Sled Pull	4:27	158
Running 4	4:12	-
Burpee Broad Jump	2:58	12
Running 5	4:20	-
Rowing	4:23	82
Running 6	4:08	-
Farmers Carry	1:59	215
Running 7	4:19	-
Sandbag Lunges	3:29	63
Running 8	4:20	-
Wall Balls	5:16	143
Running Total	32:03	14
Roxzone Total	3:17	17

HYROX Race Analysis: Travis Brown

Travis Brown

HYROX Gdansk

Analyse globale

Koşu vs Antrenmanlar

Analyse du run

Koşu Analizi

Analyse des stations

Segments

Bölünmüş süreler

Travis Brown

HYROX Gdansk

Analyse globale

Koşu vs Antrenmanlar

Analyse du run

Koşu Analizi

Analyse des stations

Segments

Bölünmüş süreler