HyCoachHyCoachhycoach.ai
season-results-archiveathlete-results-fullevent-rankings-alldivision-splits-2019station-times-legacy
HyCoachhycoach.ai

Hibrit Atletler Yetiştiriyoruz

HakkındaMetodolojiHata bildirBasınYasal UyarıHizmet ŞartlarıSatış KoşullarıGizlilik PolitikasıİletişimTüm konumlarTüm etkinliklerOrtaklar

© 2026 HyCoach - Hibrit Atletler Yetiştiriyoruz

Hycoach.ai, HYROX GmbH ile bağlantılı değildir. HYROX®, HYROX GmbH'nin tescilli markasıdır. CrossFit® ise CrossFit, LLC'nin tescilli markasıdır.

  1. Ana sayfa
  2. Analiz Et
  3. Yarış Analizi
Bizi takip edin
Performansını ölümsüzleştir.
Görselimi oluştur→

HYROX yarış analizi: Shana Ray & Vanessa Ruzzica ve 2 kişi daha

HYROX Hong Kong — 25 Kasım 2023

Hong Kong, China · RELAY · OPEN · FRA

Shana Ray · Vanessa Ruzzica · Lily (Lai Ling) Lam · Stephanie Vo Cong

Toplam Süre
01:21:15
Sıralama
#7
AG Sıralaması
#1
Kategori
RELAY · OPEN
SR

Shana Ray

VR

Vanessa Ruzzica

LL

Lily (Lai Ling) Lam

SC

Stephanie Vo Cong

25-26KAS20232
Tamamlandı
1,150

HYROX Hong Kong

Hong Kong, China
Sezon 6 (2023-2024)
↗ resmi sonucu results.hyrox.com adresinde görüntüle

Koşu vs Antrenmanlar

Running43:49 (54%)
Stations30:39 (38%)
Roxzone6:51 (8%)

Koşu Analizi

Ort. TempoDüşüşStabilite5:29/km-9.0%8.2%

Bölünmüş süreler

SegmentSüreSıra
Running 14:48-
SkiErg5:3121
Running 25:46-
Sled Push2:305
Running 35:52-
Sled Pull5:4827
Running 44:55-
Burpee Broad Jump3:103
Running 55:18-
Rowing4:5311
Running 66:05-
Farmers Carry1:578
Running 75:15-
Sandbag Lunges3:275
Running 85:54-
Wall Balls3:231
Running Total43:4926
Roxzone Total6:5112