HYROX yarış analizi: Lucas Hemkes - Köln 01:11:30 | HyCoach

HYROX yarış analizi: Lucas Hemkes

HYROX Köln — 25 Şubat 2023

Köln, Germany · SOLO · OPEN · GER

Toplam Süre: 01:11:30
Sıralama: #54
AG Sıralaması: #19
Kategori: SOLO · OPEN

Lucas Hemkes

HYROX Köln

Sezon 5 (2022-2023)

↗ resmi sonucu results.hyrox.com adresinde görüntüle

Koşu vs Antrenmanlar

Running32:06 (45%)

Stations34:40 (48%)

Roxzone4:48 (7%)

Koşu Analizi

Ort. TempoDüşüşStabilite4:01/km+11.6%15.5%

Bölünmüş süreler

Segment	Süre	Sıra
Running 1	2:44	-
SkiErg	4:10	114
Running 2	3:53	-
Sled Push	2:18	81
Running 3	4:47	-
Sled Pull	4:52	315
Running 4	4:23	-
Burpee Broad Jump	4:48	137
Running 5	4:30	-
Rowing	5:20	413
Running 6	4:07	-
Farmers Carry	3:27	437
Running 7	4:20	-
Sandbag Lunges	4:32	165
Running 8	3:25	-
Wall Balls	5:13	129
Running Total	32:06	14
Roxzone Total	4:48	94