Ruan Retief HYROX 比赛分析 - Cape Town 01:54:37 | HyCoach

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Ruan Retief HYROX 比赛分析

HYROX CAPE TOWN — 2025年7月19日

Cape Town, South Africa · SOLO · PRO · RSA

总时间: 01:54:37
排名: #133
年龄组排名: #2
类别: SOLO · PRO

Ruan Retief

HYROX CAPE TOWN - Cape Town, South Africa

HYROX CAPE TOWN

Cape Town, South Africa

赛季 8 (2025-2026)

↗ 在 results.hyrox.com 查看官方成绩

跑步与训练对比

Running55:39 (49%)

Stations48:11 (42%)

Roxzone10:52 (9%)

跑步分析

平均配速下降率稳定性6:57/km+22.0%20.9%

分段成绩

分段	时间	排名
Running 1	4:13	-
SkiErg	4:28	139
Running 2	6:08	-
Sled Push	4:37	111
Running 3	6:40	-
Sled Pull	7:20	99
Running 4	6:49	-
Burpee Broad Jump	5:44	110
Running 5	7:17	-
Rowing	5:35	141
Running 6	7:17	-
Farmers Carry	3:23	140
Running 7	7:29	-
Sandbag Lunges	7:45	132
Running 8	9:49	-
Wall Balls	9:19	121
Running Total	55:39	144
Roxzone Total	10:52	149