Tiaan De Koker & Jacque Gericke HYROX 比赛分析 - Cape Town 01:11:30 | HyCoach

让你的成绩成为永恒。

制作我的图片

Tiaan De Koker & Jacque Gericke HYROX 比赛分析

HYROX CAPE TOWN — 2025年7月19日

Cape Town, South Africa · DOUBLES · OPEN · RSA

·

总时间: 01:11:30
排名: #98
年龄组排名: #29
类别: DOUBLES · OPEN

Tiaan De Koker

Jacque Gericke

HYROX CAPE TOWN - Cape Town, South Africa

HYROX CAPE TOWN

Cape Town, South Africa

赛季 8 (2025-2026)

↗ 在 results.hyrox.com 查看官方成绩

跑步与训练对比

Running41:20 (58%)

Stations24:15 (34%)

Roxzone5:59 (8%)

跑步分析

平均配速下降率稳定性5:10/km+8.3%12.5%

分段成绩

分段	时间	排名
Running 1	3:32	-
SkiErg	3:43	81
Running 2	5:00	-
Sled Push	1:38	262
Running 3	5:36	-
Sled Pull	3:17	261
Running 4	5:31	-
Burpee Broad Jump	2:06	11
Running 5	5:32	-
Rowing	4:24	162
Running 6	5:16	-
Farmers Carry	1:31	204
Running 7	5:25	-
Sandbag Lunges	3:32	230
Running 8	5:32	-
Wall Balls	4:04	68
Running Total	41:20	101
Roxzone Total	5:59	186