Ryan Whitelaw & Nathan James HYROX 比赛分析 - Cape Town 01:13:54 | HyCoach

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Ryan Whitelaw & Nathan James HYROX 比赛分析

HYROX CAPE TOWN — 2025年7月19日

Cape Town, South Africa · DOUBLES · OPEN · USA

·

总时间: 01:13:54
排名: #139
年龄组排名: #16
类别: DOUBLES · OPEN

Ryan Whitelaw

Nathan James

HYROX CAPE TOWN - Cape Town, South Africa

HYROX CAPE TOWN

Cape Town, South Africa

赛季 8 (2025-2026)

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跑步与训练对比

Running40:10 (54%)

Stations26:32 (36%)

Roxzone7:16 (10%)

跑步分析

平均配速下降率稳定性5:01/km+12.8%14.6%

分段成绩

分段	时间	排名
Running 1	3:13	-
SkiErg	3:48	124
Running 2	4:49	-
Sled Push	1:37	254
Running 3	4:55	-
Sled Pull	3:03	196
Running 4	5:15	-
Burpee Broad Jump	2:57	169
Running 5	5:31	-
Rowing	4:33	238
Running 6	5:27	-
Farmers Carry	1:30	192
Running 7	5:26	-
Sandbag Lunges	4:00	341
Running 8	5:36	-
Wall Balls	5:04	289
Running Total	40:10	76
Roxzone Total	7:16	285