Paul Ward & Menzi Ndhlovu HYROX 比赛分析 - Cape Town 01:29:21 | HyCoach

让你的成绩成为永恒。

制作我的图片

Paul Ward & Menzi Ndhlovu HYROX 比赛分析

HYROX CAPE TOWN — 2025年7月19日

Cape Town, South Africa · DOUBLES · OPEN · RSA

·

总时间: 01:29:21
排名: #345
年龄组排名: #90
类别: DOUBLES · OPEN

Paul Ward

Menzi Ndhlovu

HYROX CAPE TOWN - Cape Town, South Africa

HYROX CAPE TOWN

Cape Town, South Africa

赛季 8 (2025-2026)

↗ 在 results.hyrox.com 查看官方成绩

跑步与训练对比

Running56:42 (63%)

Stations25:32 (29%)

Roxzone7:12 (8%)

跑步分析

平均配速下降率稳定性7:05/km+42.5%26.4%

分段成绩

分段	时间	排名
Running 1	4:23	-
SkiErg	3:52	157
Running 2	6:07	-
Sled Push	1:27	139
Running 3	6:15	-
Sled Pull	3:20	272
Running 4	5:59	-
Burpee Broad Jump	3:09	219
Running 5	7:23	-
Rowing	4:28	201
Running 6	10:59	-
Farmers Carry	1:20	59
Running 7	8:43	-
Sandbag Lunges	3:32	229
Running 8	6:57	-
Wall Balls	4:24	146
Running Total	56:42	400
Roxzone Total	7:12	281