Rufus Hack HYROX 比赛分析 - London Excel 01:03:43 | HyCoach

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Rufus Hack HYROX 比赛分析

HYROX LONDON EXCEL — 2025年12月4日

London Excel, United Kingdom · SOLO · OPEN · GBR

总时间: 01:03:43
排名: #192
年龄组排名: #17
类别: SOLO · OPEN

Rufus Hack

HYROX LONDON EXCEL - London Excel, United Kingdom

HYROX LONDON EXCEL

London Excel, United Kingdom

赛季 8 (2025-2026)

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跑步与训练对比

Running26:30 (42%)

Stations28:27 (45%)

Roxzone8:51 (14%)

跑步分析

平均配速下降率稳定性3:19/km+6.5%16.9%

分段成绩

分段	时间	排名
Running 1	2:30	-
SkiErg	4:14	23
Running 2	3:05	-
Sled Push	2:27	600
Running 3	3:11	-
Sled Pull	3:10	40
Running 4	3:12	-
Burpee Broad Jump	4:15	512
Running 5	3:19	-
Rowing	4:14	14
Running 6	3:21	-
Farmers Carry	1:31	153
Running 7	3:17	-
Sandbag Lunges	3:48	268
Running 8	4:39	-
Wall Balls	4:48	176
Running Total	26:30	131
Roxzone Total	8:51	112