Al Taki & Sophie Ruka HYROX 比赛分析 - London Excel 01:05:23 | HyCoach

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Al Taki & Sophie Ruka HYROX 比赛分析

HYROX LONDON EXCEL — 2025年12月4日

London Excel, United Kingdom · DOUBLES · OPEN · GBR

·

总时间: 01:05:23
排名: #224
年龄组排名: #74
类别: DOUBLES · OPEN

Al Taki

Sophie Ruka

HYROX HYROX LONDON EXCEL - London Excel, United Kingdom

HYROX LONDON EXCEL

London Excel, United Kingdom

赛季 8 (2025-2026)

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跑步与训练对比

Running31:37 (48%)

Stations23:29 (36%)

Roxzone10:21 (16%)

跑步分析

平均配速下降率稳定性3:57/km+14.5%16.4%

分段成绩

分段	时间	排名
Running 1	2:58	-
SkiErg	4:14	125
Running 2	3:34	-
Sled Push	1:40	61
Running 3	3:48	-
Sled Pull	3:04	60
Running 4	3:54	-
Burpee Broad Jump	1:56	13
Running 5	3:56	-
Rowing	4:23	124
Running 6	4:00	-
Farmers Carry	1:17	23
Running 7	4:05	-
Sandbag Lunges	2:55	90
Running 8	5:26	-
Wall Balls	4:00	216
Running Total	31:37	242
Roxzone Total	10:21	231