Nicholas De Castro、Rifat Hussein 等2人 HYROX 比赛分析 - London Excel 01:13:00 | HyCoach

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Nicholas De Castro、Rifat Hussein 等2人 HYROX 比赛分析

HYROX LONDON EXCEL — 2025年12月4日

London Excel, United Kingdom · RELAY · OPEN · GBR

· · ·

总时间: 01:13:00
排名: #79
年龄组排名: #62
类别: RELAY · OPEN

Nicholas De Castro

Rifat Hussein

Conor Mulvanny

Joshua Hammond

HYROX LONDON EXCEL - London Excel, United Kingdom

HYROX LONDON EXCEL

London Excel, United Kingdom

赛季 8 (2025-2026)

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跑步与训练对比

Running28:40 (39%)

Stations34:09 (47%)

Roxzone10:17 (14%)

跑步分析

平均配速下降率稳定性3:35/km+31.8%17.6%

分段成绩

分段	时间	排名
Running 1	3:08	-
SkiErg	5:00	88
Running 2	3:12	-
Sled Push	1:51	27
Running 3	3:28	-
Sled Pull	4:37	95
Running 4	3:37	-
Burpee Broad Jump	6:12	114
Running 5	3:01	-
Rowing	4:14	33
Running 6	3:06	-
Farmers Carry	1:07	4
Running 7	4:13	-
Sandbag Lunges	6:31	109
Running 8	4:57	-
Wall Balls	4:37	45
Running Total	28:40	72
Roxzone Total	10:17	80