Adnan Ako & Tim Hinds-Addow HYROX 比赛分析 - Dublin 01:19:37 | HyCoach

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Adnan Ako & Tim Hinds-Addow HYROX 比赛分析

HYROX DUBLIN — 2025年11月12日

Dublin, Ireland · DOUBLES · OPEN · GBR

·

总时间: 01:19:37
排名: #1239
年龄组排名: #224
类别: DOUBLES · OPEN

Adnan Ako

Tim Hinds-Addow

HYROX DUBLIN - Dublin, Ireland

12-1611月20255

HYROX DUBLIN

Dublin, Ireland

赛季 8 (2025-2026)

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跑步与训练对比

Running45:44 (57%)

Stations29:34 (37%)

Roxzone4:22 (5%)

跑步分析

平均配速下降率稳定性5:43/km+3.5%16.8%

分段成绩

分段	时间	排名
Running 1	3:17	-
SkiErg	3:49	134
Running 2	5:42	-
Sled Push	1:39	465
Running 3	5:58	-
Sled Pull	3:08	327
Running 4	5:56	-
Burpee Broad Jump	4:50	713
Running 5	6:39	-
Rowing	4:44	620
Running 6	6:07	-
Farmers Carry	2:00	698
Running 7	5:54	-
Sandbag Lunges	4:31	683
Running 8	6:14	-
Wall Balls	4:53	489
Running Total	45:44	573
Roxzone Total	4:22	443