John Williams HYROX 比赛分析 - Manchester 01:07:30 | HyCoach

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John Williams HYROX 比赛分析

HYROX MANCHESTER — 2026年1月21日

Manchester, United Kingdom · SOLO · OPEN · GBR

总时间: 01:07:30
排名: #215
年龄组排名: #18
类别: SOLO · OPEN

John Williams

HYROX MANCHESTER - Manchester, United Kingdom

HYROX MANCHESTER

Manchester, United Kingdom

赛季 8 (2025-2026)

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跑步与训练对比

Running33:03 (49%)

Stations30:42 (45%)

Roxzone3:49 (6%)

跑步分析

平均配速下降率稳定性4:08/km-0.8%11.4%

分段成绩

分段	时间	排名
Running 1	3:09	-
SkiErg	3:58	50
Running 2	4:18	-
Sled Push	2:32	485
Running 3	4:24	-
Sled Pull	3:55	450
Running 4	4:19	-
Burpee Broad Jump	4:36	484
Running 5	4:36	-
Rowing	4:28	346
Running 6	4:29	-
Farmers Carry	1:33	76
Running 7	4:16	-
Sandbag Lunges	4:28	375
Running 8	3:34	-
Wall Balls	5:12	264
Running Total	33:03	85
Roxzone Total	3:49	153