Spencer Goh HYROX 比赛分析 - Hong Kong 01:28:55 | HyCoach

Spencer Goh HYROX 比赛分析

HYROX Hong Kong — 2024年11月23日

Hong Kong, China · SOLO · OPEN · SIN

总时间: 01:28:55
排名: #403
年龄组排名: #53
类别: SOLO · OPEN

Spencer Goh

23-2411月20242

HYROX Hong Kong

Hong Kong, China

赛季 7 (2024-2025)

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跑步与训练对比

Running47:42 (54%)

Stations34:26 (39%)

Roxzone6:52 (8%)

跑步分析

平均配速下降率稳定性5:58/km+17.4%7.1%

分段成绩

分段	时间	排名
Running 1	5:17	-
SkiErg	4:35	533
Running 2	5:17	-
Sled Push	2:09	153
Running 3	5:59	-
Sled Pull	5:26	500
Running 4	6:09	-
Burpee Broad Jump	5:22	388
Running 5	6:07	-
Rowing	4:45	319
Running 6	6:08	-
Farmers Carry	1:48	148
Running 7	6:12	-
Sandbag Lunges	5:00	387
Running 8	6:35	-
Wall Balls	5:21	149
Running Total	47:42	659
Roxzone Total	6:52	462