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Katlego Nkoana & Zander von Stade HYROX 比赛分析

HYROX Johannesburg I — 2024年10月5日

Johannesburg, South Africa · DOUBLES · OPEN · RSA

·

总时间: 01:26:46
排名: #169
年龄组排名: #48
类别: DOUBLES · OPEN

Katlego Nkoana

Zander von Stade

HYROX HYROX Johannesburg I - Johannesburg, South Africa

HYROX Johannesburg I

Johannesburg, South Africa

赛季 7 (2024-2025)

↗ 在 results.hyrox.com 查看官方成绩

跑步与训练对比

Running54:49 (63%)

Stations24:22 (28%)

Roxzone7:39 (9%)

跑步分析

平均配速下降率稳定性6:51/km-3.5%19.0%

分段成绩

分段	时间	排名
Running 1	3:26	-
SkiErg	3:59	123
Running 2	7:32	-
Sled Push	1:32	52
Running 3	7:09	-
Sled Pull	3:01	81
Running 4	7:24	-
Burpee Broad Jump	2:44	53
Running 5	7:25	-
Rowing	4:52	148
Running 6	7:04	-
Farmers Carry	1:17	20
Running 7	7:16	-
Sandbag Lunges	2:48	32
Running 8	7:37	-
Wall Balls	4:09	87
Running Total	54:49	207
Roxzone Total	7:39	117

Katlego Nkoana & Zander von Stade HYROX 比赛分析 - Johannesburg 01:26:46 | HyCoach